Omklädningsrum
Ametist - Is + off-ice
Söndag 19 okt, 16:30-19:30
Lilla ishallen
Samling: 16:00, OmklädningsrumUppvärmningen börjar 30 min innan ispasset.
16.30 - 17.00 Off-ice: Kondition + bålstyrka (egen)
17.15 - 18.15 Is: Teknik + program
18.15 - 19.30 Is: Skating + show + piruetter
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
16.30 - 17.00 Off-ice: Kondition + bålstyrka (egen)
17.15 - 18.15 Is: Teknik + program
18.15 - 19.30 Is: Skating + show + piruetter
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
Tjäna pengar till laget
