Omklädningsrum
Ametist - Is + off-ice
Söndag 5 okt, 17:00-19:30
Lilla ishallen
Samling: 16:30, OmklädningsrumUppvärmningen börjar 30 min innan ispasset.
17.00 - 17.45 Is: Teknik
18.00 - 18.30 Off-ice: Kondition + bålstyrka (egen)
18.45 - 19.30 Is: Teknik + piruetter
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
www.instagram.com/reel/DGbCU9aoGva/?igsh=MWo5cjlrNzI4YjczYQ==17.00 - 17.45 Is: Teknik
18.00 - 18.30 Off-ice: Kondition + bålstyrka (egen)
18.45 - 19.30 Is: Teknik + piruetter
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
Uppvärmning på mark_Toeloop.Flip.Lutz.pdf
Tjäna pengar till laget
