Omklädningsrum
Ametist & Smaragd - Fys + is
Torsdag 23 okt, 16:50-20:30
Lilla ishallen
Samling: 16:40, OmklädningsrumSamling i klubbrummet - samtliga går till Erica & meddelar att man är på plats, därefter tar man sig till gymmet.
-----
16.50 - 17.45 Fys: gym
18.15 - 19.00 Is: Steg & piruetter
19.10 - 19.50 Is: Program
20.00 - 20.30 Rotationsträning +nedjogg & stretch (Smaragd + Ametist a)
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
-----
16.50 - 17.45 Fys: gym
18.15 - 19.00 Is: Steg & piruetter
19.10 - 19.50 Is: Program
20.00 - 20.30 Rotationsträning +nedjogg & stretch (Smaragd + Ametist a)
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
Tjäna pengar till laget
