Omklädningsrum
Ametist & Smaragd - Fys + is
Torsdag 2 okt, 16:50-20:10
Lilla ishallen
Samling: 16:40, OmklädningsrumSamling i klubbrummet - samtliga går till Erica & meddelar att man är på plats, därefter tar man sig till gymmet (gym start 16.50)
-----
16.50 - 17.35 Fys: gym
17.55 - 18.05 I ishallen: Värm upp hopp & piruetter för program
18.15 - 19.00 Is: Steg & piruetter/teknik
19.10 - 19.50 Is: Program
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
-----
16.50 - 17.35 Fys: gym
17.55 - 18.05 I ishallen: Värm upp hopp & piruetter för program
18.15 - 19.00 Is: Steg & piruetter/teknik
19.10 - 19.50 Is: Program
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
Tjäna pengar till laget
