Omklädningsrum
Ametist & Smaragd - Fys + is + UTKLÄDNAD
Tisdag 28 okt, 09:30-14:50
Lilla ishallen
Samling: 09:20, OmklädningsrumUTKLÄDNAD kl. 10.45-11.00 - bästa "levande bilden" vinner.
- Gruppen skapar en bild som kommer till liv. Ca 30 sekunder. Temat är skräck. Musik får användas. Utspelas på is.
___________________________________
Ametist & Smaragd
09.30 - 10.00 Sportis: Mental träning
10.15 - 10.35 Uppvärmning
10.45 - 11.30 Is: Steg + Piruetter
-- 11.30-12.00 Lunch
12.45 - 13.45 Fys: Rotationer (L danssalen) + Styrka & mobilitet (Gym)
14.00 - 14.50 Is: Teknik + program
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
- Gruppen skapar en bild som kommer till liv. Ca 30 sekunder. Temat är skräck. Musik får användas. Utspelas på is.
___________________________________
Ametist & Smaragd
09.30 - 10.00 Sportis: Mental träning
10.15 - 10.35 Uppvärmning
10.45 - 11.30 Is: Steg + Piruetter
-- 11.30-12.00 Lunch
12.45 - 13.45 Fys: Rotationer (L danssalen) + Styrka & mobilitet (Gym)
14.00 - 14.50 Is: Teknik + program
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
Tjäna pengar till laget
