Ametist & Smaragd - Fys

Grupp 1:
08.30 - 9.05 Rotationer (Danssalen)
09.05 - 10.10 Dans/Styrka (Danssalen)

Grupp 2:
9.05 - 10.10 Dans/Styrka (Danssalen)
10.10 - 10.40 Rotationer (Lilla ishallen)

-----------
Obs!
Inomhusskor, fyskläder, vattenflaska, spinner & matta.
Gruppen om 17 åkare är delad, med lika många i varje grupp.
Inför sitt pass ska man vara på plats senast 10 min innan eller mer för att byta om och fylla vattenflaska etc för att vara redo för träningen.

Grupp 1: Lotten, Malena, Martina, Elsa A, Elsa L, Ida. Samling utanför dörren till danssalen: Åkaren ska vara ombytt + medha spinner, matta & hopprep och vara uppställd för fys när dörren öppnas.

Grupp 2: Elina, Elsa H, Rebecka, Agnes, Ellen, Emilia. Samling utanför danssalen.  Åkaren ska vara ombytt + medha spinner, matta & hopprep och vara uppställd för fys när dörren öppnas.