Omklädningsrum
Ametist & Smaragd - Fys
Tisdag 13 maj, 16:55-20:15
Löparbanorna, Rosvalla
Samling: 16:50, LöparbanornaAmetist (o+r)
16.55 - 17.00 Info, uppvärmning & promenad (samling vid löparbanorna)
17.00 - 17.40 Gym (benstyrka)
17.45 - 18.30 Kondition + rotationer + styrka
18.30 - 18.40 Nedjogg + stretch
Ametist (t) & Smaragd
18.30 - 18.45 Info + uppvärmning
18.45 - 19.15 Kondition + rotationer + styrka
19.15 - 20.15 Gym (benstyrka)
16.55 - 17.00 Info, uppvärmning & promenad (samling vid löparbanorna)
17.00 - 17.40 Gym (benstyrka)
17.45 - 18.30 Kondition + rotationer + styrka
18.30 - 18.40 Nedjogg + stretch
Ametist (t) & Smaragd
18.30 - 18.45 Info + uppvärmning
18.45 - 19.15 Kondition + rotationer + styrka
19.15 - 20.15 Gym (benstyrka)
Tjäna pengar till laget
