Omklädningsrum
Ametist & Smaragd - Fys
Tisdag 6 maj, 17:40-20:15
Löparbanorna, Rosvalla
Samling: 17:30, LöparbanornaAmetist (o+r)
17.40 - 18.00 Info + uppvärmning + benstyrka
18.00 - 18.30 Kondition + rotationer + styrka
18.30 - 18.45 Nedjogg + stretch
Ametist (t) & Smaragd
18.30 - 18.45 Info + uppvärmning
18.45 - 19.15 Kondition + rotationer + styrka
19.15 - 20.15 Gym (benstyrka)
17.40 - 18.00 Info + uppvärmning + benstyrka
18.00 - 18.30 Kondition + rotationer + styrka
18.30 - 18.45 Nedjogg + stretch
Ametist (t) & Smaragd
18.30 - 18.45 Info + uppvärmning
18.45 - 19.15 Kondition + rotationer + styrka
19.15 - 20.15 Gym (benstyrka)
Tjäna pengar till laget
