Omklädningsrum
Ametist & Smaragd - Is + fys *obs, tid
Tisdag 11 mar, 16:25-19:50
Lilla ishallen
Samling: 15:55, OmklädningsrumObs, ändrat träningstid. Pga Bomässan i stora ishallen tränar alla is-aktivieteter i lilla ishallen i v. 11.
--------------------------
Uppvärmning 30 min innan is [+LUTZ]
Ametist (r+o) & Smaragd (b)
16.25 - 17.15 Is: Teknik
17.25 - 18.10 Fys: Kondition, styrka + rotationer (Ute+lilla dans)
Ametist (t) & Smaragd (a+c)
18.00 - 18.50 Fys: Snabbhet, spänst + rotationer (Ute+lilla dans)
19.05 - 19.50 Is: Teknik + program
Nedjogg och stretch 15 min efter is.
--------------------------
Uppvärmning 30 min innan is [+LUTZ]
Ametist (r+o) & Smaragd (b)
16.25 - 17.15 Is: Teknik
17.25 - 18.10 Fys: Kondition, styrka + rotationer (Ute+lilla dans)
Ametist (t) & Smaragd (a+c)
18.00 - 18.50 Fys: Snabbhet, spänst + rotationer (Ute+lilla dans)
19.05 - 19.50 Is: Teknik + program
Nedjogg och stretch 15 min efter is.
Tjäna pengar till laget
