Ametist, Jade & Topaz - Fystester

Du ska vara i tid, uppvärmd och redo för fystester när tiden börjar, med rätt redskap med dig.

Spinner+hopprep+vattenflaska & bästa humöret.

Uppvärmning i 20 min innan fystestet.


Ametist k
Fystester 16.20 - 18.15 (börjar med styrketester)


Ametist i, Topaz & Jade
Fystester 18.00 - 19.30


Att fylla i: Träningsplanering & nominering innan man är klar för dagen. Ca 10-20 min.

----
** Obs, Rosvalla är stängd hela helgen. Behövs hopprep etc. hämtas inför fystersterna ska det ske senast fredag kväll.