Omklädningsrum
Ametist & Jade - Is + fys
Söndag 5 nov 2023, 16:00-18:45
Lilla ishallen
Samling: 15:15, OmklädningsrumAmetist
Off-ice 15.20-15.50
Is 16.00 - 16.45 (teknik)
Nedjogg & stretch 15 min efter avslutat ispass.
Jade
Off-ice 17.00 - 17.30 (kondition)
Is 17.15 17.30 (julshow/piruetter)
Is 17.40 - 18.10 (skating+teknik)
Is 18.10 - 18.30 (program + piruetter)
Nedjogg & stretch 15 min efter sista ispass.
Off-ice:
* Programintervaller *3
* Pilates (se länk)
youtu.be/gB2emNMs2M0?si=19PR0wPGsaZ2sZlTOff-ice 15.20-15.50
Is 16.00 - 16.45 (teknik)
Nedjogg & stretch 15 min efter avslutat ispass.
Jade
Off-ice 17.00 - 17.30 (kondition)
Is 17.15 17.30 (julshow/piruetter)
Is 17.40 - 18.10 (skating+teknik)
Is 18.10 - 18.30 (program + piruetter)
Nedjogg & stretch 15 min efter sista ispass.
Off-ice:
* Programintervaller *3
* Pilates (se länk)
Tjäna pengar till laget
