Omklädningsrum
Jade -Is+fys + Åkarsamtal
Söndag 12 feb 2023, 12:00-19:30
Lilla ishallen
Samling: 11:30, OmklädningsrummetÅkarsamtal - se separat schema.
-----
Uppvärmning 30 min innan is
Is 16.50 - 17.05 (program)
Is 17.05 - 17.50
Off-ice 18.00 - 18.35 (Nordic W, spinning/Zumba)
Is 18.50-19.30 (piruetter)
Nedjogg+stretch 15 min efter avslutat ispass
-----
Uppvärmning 30 min innan is
Is 16.50 - 17.05 (program)
Is 17.05 - 17.50
Off-ice 18.00 - 18.35 (Nordic W, spinning/Zumba)
Is 18.50-19.30 (piruetter)
Nedjogg+stretch 15 min efter avslutat ispass
Tjäna pengar till laget
