På träningen torsdag den 30 mars kl 19.00 – 20.00  tänkte vi göra en rolig avslutning då vi kör en match föräldrar vs spelarna i team 10 och team 11.
Innan matchen kl 17.30 bjuder vi på grillade hamburgare till spelarna och föräldrarna.

Hoppas att så många som möjligt kan vara med!

🏒🥅 😀

Hej!

Imorgon onsdag blir det julavslutningsträning:)

Efter träningen blir det julfika i omklädningsrummet för alla fantastiska barn och föräldrar. 

Välkomna!

Då är vi klara med försäljningen av Newbody och förtjänst och fördelning mellan lagen enligt nedan. Grymt jobbat alla. 

Total vinst = 10 824 kr

Delat på % försäljning blir respektive lags vinst:

NIK 10 = 6 386 kr

NIK 11 = 4 438 kr

Hej på er!

Här kommer samlade information gällande fysträningarna som kommer vara from nu vecka 44 och framåt.

Målet är att vi ska köra dessa fyspass två dagar i veckan. Dagar och tider kommer variera beroende på vilka dagar och tider vi har isträningar. Det kommer komma kallelse till fyspassen med!

Om fyspassen

Fyspassen kommer vara är framtagna av Johan Hagman (Bastian Hagmans pappa). Upplägget kommer vara ex antal övningar som kommer genomföras av spelaren själv men en ledare kommer vara tillgänglig och visa övningarna. Det kommer ta ca 15-25 minuter per gång. DVS Innan eller efter  ispasset ska alla ha gjort detta för vissa kommer det ta 15 minuter 😊  för vissa 25 minuter 😊

Om Johan Hagman
Jobbar till vardags som tränare, utbildare och konsult inom fitness- och hälsoindustrin, bl.a. som forskarassistent och lärare på Karolinska Institutet på avdelningen för Klinisk Fysiologi. Han har gjort meriterande jobbuppdrag för elitidrottsföreningar som AC Milan (Serie A Italien) och IFK Helsinki (Finska Hockey Liiga), samt utvärderat material framtaget av Svenska Ishockeyförbundets kompetensnätverk gällande fysträning.

Om syftet och fokuset med upplägget på passen och övningarna
Fysträningen som är upplagd av Johan kommer att inrikta sig på rörelsemoment och fysisk kapacitet som spelarna skall kunna översätta till moment på isen, och som i sin tur kommer ge uttryck för bättre prestation och ork. Vi kommer att jobba mycket med spänst, snabbhet, koordination samt ben- och bålstyrka anpassat för ishockeyspelare ungdom.

Se till att komma med ett glatt humör, rätt kläder och skor, samt kämparvilja

Med vänlig hälsning
Johan och ledarna i Team 10 & Team 11

Nu är Newbody redo att hämtas av er!   

Ni betalar för era paket  ni sålt via Swish till NIK10s konto när ni HÄMTAR.  Sen får ni inhämta betalning från de ni sålt till.   

Swish :  123 124 31 53

ange ert barns ”efternamn”  + Newbody 

Har ni glömt summan ni ska swisha in så har vi skrivit på era kartonger summan.

Hämtning:

Söndag 09:00 till 12:00

måndag 16:30 till 20:00  

Fungerar ingen av de dagarna stäm av med Magnus men försök gärna hämta då  

Lägerbacken 31 (Malsta) 300m efter kyrkan höger,håll vänster,beiget hus vänster sida.    

Magnus  0735-460300  

Kolla sen era paket att allt stämmer och meddela mig så fort som möjligt om ngt saknas eller är fel.   

Vh

Karin Björkén Recica 

070-693 79 80