ANMÄLAN till Team 10
Fys - Löpning
Måndag 2 jun, 17:00-18:00
Exakt Arena
Samling: 17:00Måndag: 4 minuters intervaller
Uppvärmning
• Löpskolning
• Pulshöjande
A1
4 minuters intervaller
• 4min x 4 set vila 2 min mellan seten (Borgskala 16–20)
A2
Coreträning
A3
Nedvarvning
• 15 min lugnt tempo jogging/cykel
• Stretch 15 minuter
Uppvärmning
• Löpskolning
• Pulshöjande
A1
4 minuters intervaller
• 4min x 4 set vila 2 min mellan seten (Borgskala 16–20)
A2
Coreträning
A3
Nedvarvning
• 15 min lugnt tempo jogging/cykel
• Stretch 15 minuter
Tjäna pengar till laget
Snabblänkar
