Fys - Löpning

Måndag 26 maj, 17:45-18:45

Exakt Arena

Samling: 17:45

Måndag: 4 minuters intervaller

Uppvärmning
• Löpskolning
• Pulshöjande

A1
4 minuters intervaller
• 4min x 4 set vila 2 min mellan seten (Borgskala 16–20)

A2
Coreträning

A3
Nedvarvning
• 15 min lugnt tempo jogging/cykel
• Stretch 15 minuter

Skriv ut

Lidingö Vikings HC

Team 10 (U16)

Fys - Löpning

Måndag 26 maj, 17:45-18:45

Exakt Arena