ANMÄLAN till Team 10
Fys - Löpning
Måndag 19 maj, 17:00-18:00
Exakt Arena
Samling: 17:00Måndag: Långa intervaller
Uppvärmning
•Löpskolning
•Pulshöjande
A1
Långa intervaller
•8 min x 3 set vila 3 min mellan seten (Borgskala 16–20)
A2
Coreträning
A3
Nedvarvning
•15 min lugnt tempo jogging/cykel
•Stretch 15 minuter
Uppvärmning
•Löpskolning
•Pulshöjande
A1
Långa intervaller
•8 min x 3 set vila 3 min mellan seten (Borgskala 16–20)
A2
Coreträning
A3
Nedvarvning
•15 min lugnt tempo jogging/cykel
•Stretch 15 minuter
Tjäna pengar till laget
Snabblänkar
