Dela nyhet
Josefin är laddad inför yoga-starten
9 jan 2019 0 kommentarer
Nästa onsdag, 16 januari, drar yogan igång för ungdomslagen under ledning av Josefin Lahdo. Hon är certifierad barn- och ungdoms-yogalärare. Josefin håller i sex onsdagspass i Fastighetsteknik Arena framöver och lagen som deltar är F05-F07 och P04-P07.
För att yogan ska bli så bra som möjligt gäller det att få deltagarna att slappna av och hitta en bra andning, berättar Josefin.
- Sedan börjar man jobba med olika positioner som är anpassade för varje åldersgrupp. Först är det uppmjukande positioner för rygg, ben och armar. Det kan vara både i liggande och sittande position.
Yoga som träningsform är bra på många sätt.
- Du blir mjukare och bygger upp en smidighet. Du får också en bättre stabilitet i kroppen för yogan gör att du blir starkare, berättar Josefin.
Magnus Petersson
Kommentarer