Is

Samling 30 min före ispasset i omklädningsrum 7 för gemensam uppvärmning tillsammans med tränarna. Det är viktigt att man värmer upp ordentligt före varje ispass för att minska risken att man skadar sig.
På söndag får ni lite tips på bra övningar att göra på uppvärmningen för att ni sedan ska kunna komma och göra det på egen hand.

❗️OBS❗️
Viktigt med bra gympaskor för detta då vi springer och hoppar mycket. Om man har ett hopprep hemma kan man även ta med det. Annars tipsar vi om var man köper ett bra hopprep här:

https://teijasskateshop.com/tillbehor/spinners-och-hopprep/hopprep/