Dela nyhet
Fysträning VT 2023
8 jan 2023 0 kommentarer
Hej alla!
Nu när vi går in i halva delen av säsongen så är det läge med en avstämning kring fysträningen i U11. Vi har jobbat mestadels med koordination, reaktion och rörlighet på fysträningarna vilket är ett absolut måste för att barnen ska kunna ta nästa steg i sin fysiska utveckling. Nu inför andra halvan av säsongen kommer vi att gå in på MAQ-träning som är förberedande teknikträning för att vi i ett lite senare skede ska kunna gå in på att lyfta vikter.
Vi vill betona att vi uppmuntrar så hög närvaro på träningarna som möjligt under denna del av säsongen då mycket viktigt arbete kommer att läggas inför sommarens barmarksträning. Vill också påminna om att under nästa säsong i U12 så introduceras tacklingar vilket blir ett nytt element i barnens ishockeyutveckling. För att kunna behärska att tacklas och att kunna bli tacklad så krävs det en insats i just den fysiska träningen. Då mer tekniskt än fysiskt bör tilläggas.
Under säsongen samt sommarens fysträning så har det blivit uppenbart att barnen behöver jobba mycket mer på koordination och rörlighet. Återigen är det av största vikt att barnen får chansen att lära sig dessa delar i träningen, speciellt i skadeförebyggande syfte och därför uppmuntrar vi hög närvaro framöver.
Mer info för den som är intresserad av föreningens ramverk kring detta finns under Den blåvita-tråden samt LIF-fysprofil.
Slutligen är det ett fantastiskt gäng som har roligt tillsammans när de utför aktiviteter!
Kommentarer