Dela nyhet
Eftersäsong!
16 apr, 21:00 0 kommentarer
Hej alla!
Issäsongen blev lite längre än planerat, planen var att enbart träna på is vecka 13 ut, men med kortvarsel blev de förlängt till vecka 18 ut vilket är roligt. Detta angår grupperna twizzle, spin, lutz, flygskär, treavals & prinsessan. OBS se schema nedan för vecka 17 & 18 samt eftersäsongen vecka 19-23.
--Info varför konståkare tränar off ice också, finns under -"för åkare/medlemmar"----"åkare"--"off ice". Där kan ni läsa på mer kring varför de ingår i konståkning.
Vi har med de slängt om vår planerade eftersäsong, följande gäller:
-Is+Fys vecka 17 & 18, länk nedan till schemat, ISPASSEN är rosa, FYS gröna (OBS se is+fys som en aktivitet, fys är lika lärorik och viktig som isen)
-Vecka 19-23 pågår eftersäsongs fys/off ice träning för grupperna twizzle, spin, lutz, flygskär, trevalas & prinsessan. Träningen sker på loussaskolan gympahall & lombia, plats står i schemat. SCHEMA finns länkat nedan. Info om utrusting finns nedan.
-Vecka 22 kommer vara en fystestvecka för äldre åkare i grupperna twizzle, spin & lutz (äldre). Där coopertest och grenspecifika tester utförs.
-Vecka 23 är sista vecka med gemensam träning för alla grupper.
-Vecka 24 måndag kommer twizzle, spin, lutz & flygskär ha ett teoripass vart vi kommer gå igenom bland annat värdegrund, lite info kring de nya tävlinssystemet & sommarträning samt gemensam fika.
TRÄNINGSSCHEMAN:
UTRUSTING EFTERSÄSONG:
Alla åkare, ska ha gympaskor, vattenflaska & hopprep
Åkare i twizzle, spin & lutz ska även ha långagummiband. Finns att köpa på rusta.
/TRÄNARNA