kortege på Kanalyran 2022

Hoppas ni är laddade för en härlig höst. Från och med vecka 34 kör vi träning som vanligt, d.v.s. samma tider som i våras;

Måndag & onsdag

U9 kl. 18:00 - 19:00

U11 & U13 uppåt kl. 19:00 - 20:30 

Inom kort kommer vi att starta en nybörjargrupp barn. Mer info om detta kommer.

Äntligen!

Efter ett litet juluppehåll startar vi nu upp vårens träning. Följande tider gäller tills vidare; Måndagar & onsdagar med start 10 januari.

U9 tränar kl. 17:30 - 18:45

U11 och uppåt tränar kl. 19:00 - 20:30

Kom också ihåg...

Stanna hemma vid minsta förkylningssymtom

Kom ombytt och klar i hel och ren dräkt

Sprita händer före och efter träning 

Välkomna :-)  

Hej,

På grund av den ökade smittspridningen av Covid - 19 så har styrelsen beslutat att ställa in all träning denna vecka. Det är väldigt tråkigt, men samtidigt viktigt att vi inte medverkar till spridning av detta elaka virus. 

Vi vill tacka alla som kom och firade vårt 5 års jubileum och att ni också har haft ett fint och härligt påsklov. I denna tid när vi inte kan träna så är det självklart att ni håller igång ändå. Det gör ni säkert redan, men vi vill ändå ge er lite uppgifter och utmaningar som ni kan göra denna veckan;

- ut och jogga en liten runda varje dag 

- leta upp en torr gräsplätt och gör några sidofall och bakåtfall 

- 10 armhävningar varje morgon och varje kväll (repetera 3 gånger)

- 10 situps varje morgon och kväll (repetera 3 gånger)

- 10 ingångar på valfritt kast (glöm inte balansbrytningen). Gör gärna ingångarna åt båda hållen och då med höger och vänstergrepp. Ni kan göra detta med en spökkompis, eller med mamma eller pappa, eller syskon. 

Vi hoppas att vi snart kommer igång med både träning och tävling!