Föreläsning Matens betydelse för en god

Välkommen till en inspirerande föreläsning om hälsa och välmående!
Vi har bjudit in en kunnig föreläsare som kommer att dela med sig av insikter och konkreta tips kring:
(se länk)

Träning – hur du tränar smartare,
Kost – vad kroppen verkligen behöver för att prestera och må bra
Vila & återhämtning – varför pauser är lika viktiga som prestation
Sömn – nyckeln till både fysisk och mental balans