Välkommen till IK Brage P17
IK Brage P17 består främst av spelare födda 2007 och tränar fyra pass i veckan på kvällstid, året runt. Utbildningen bedrivs på Borlänge Energi Arena Domnarvsvallen och på våra samarbetsskolor som har NIU-fotboll.
Lag | M | P |
---|---|---|
1. Brommapojkarna DFF | 6 | 18 |
2. Åkersberga FC | 7 | 16 |
3. Vasalunds IF | 7 | 15 |
4. IK Brage | 6 | 13 |
5. Bromma TFF | 6 | 10 |
6. Täby FK | 6 | 10 |
7. Sandvikens IF | 6 | 7 |
8. Vaksala SK | 7 | 7 |
9. Gefle IF FF | 5 | 6 |
10. FC Gute | 6 | 6 |
11. Råsunda IS | 6 | 6 |
12. Falu BS FK | 7 | 4 |
13. BKV Norrtälje | 7 | 0 |
14. Dalkurd FF | 0 | 0 |
Fira Valborg med IK Brage & Pitcher´s!
30 apr
XXL kör dubbel kickback vecka 17!
22 apr
ICA Maxi fortsätter sitt stöd till Brage
17 apr
Anmälan öppen för IK Brages Fotbollsskola 2024 17-20 juni
2 apr
IK Brage P17 består främst av spelare födda 2007 och tränar fyra pass i veckan på kvällstid, året runt. Utbildningen bedrivs på Borlänge Energi Arena Domnarvsvallen och på våra samarbetsskolor som har NIU-fotboll.
29 dec 2023 0 kommentarer
3 dec 2023 1 kommentar
• Vila hjärnan från fotboll
• Håll igång fysiskt, 3 – 5 ggr/v
• 10 – 20% tappad kondition och styrka på 5 veckor
• Arbeta med dina svagheter och passa på att bygga muskler när
det inte är match att ta hänsyn till. Dec – Feb har du din chans!
• Planera din träning
• Det är för DIN egen skull du tränar, inte för någon annans...
• Dagens moderna fotboll kräver oerhört bra fysik
• Träna, ät och sov som ett proffs!
• Tips för egenträning: https://www.styrkeprogrammet.se/
• Må Bättre 85kr/14 dagar, kolla hemsidan när receptionen är
bemannad. Stefan Dahlin är kontaktperson på Må Bättre.
• Henrik på plats 2–3 kvällar i veckan under uppehållet (oftast måndag, onsdag och torsdag från kl. 18)
• Lagträning 1 gång/v i januari och februari
• Träningsprogram finns här under dokument/fysträning
Kontakt med Henrik:
073-7858342
henrik.ostlin@gmail.com
Mån 13/5
16:45-17:45 |
Träning
Borlänge Energi Arena Domnarvsvallen |
Tis 14/5
17:00-18:15 |
Träning
Borlänge Energi Arena Domnarvsvallen |
Tor 16/5
17:00-18:15 |
Träning
Borlänge Energi Arena Domnarvsvallen |
Fre 17/5
18:15-19:30 |
Träning
Borlänge Energi Arena Domnarvsvallen |
Sön 19/5
13:00-15:00 |
Match mot Vasalunds IF
Borlänge Energi Arena |
Mån 20/5
18:15-19:30 |
Träning
Borlänge Energi Arena Domnarvsvallen |
Tis 21/5
19:00-21:00 |
Match mot Östansbo IS
Elbolaget Montage Arena A |
Tor 23/5
17:00-18:30 |
Träning
Borlänge Energi Arena Domnarvsvallen |
Fre 24/5
18:30-20:00 |
Träning
Borlänge Energi Arena Domnarvsvallen |
Sön 26/5
15:00-17:00 |
Match mot Vaksala SK
Årsta IP Konstgräs |