Hej igen! 

Nu är ÖP-hallen bokat fram till den 15/12, måndagar 13-14. Därefter går ni på lite julledighet. 

Ha det fint! 

Med vänlig hälsning

Magda Aspholm 

Hej alla fantastiska gåfotbollare! Kul att få träffa några av er idag. 

Från och med måndag nästa vecka, 6/10, går vi in i ÖP-hallen och tränar där mellan 13-14. 

Det brukar vara lite kyligt i Öp-hallen så på med varma kläder trots att ni är inomhus!

Hoppas ni får en fortsatt fin höst.

Med vänlig hälsning, 

Magda Aspholm 

Nu drar vi igång höstens träningar igen, det blir på torsdagar, 11:00 på Hofvallen. 

Så som alltid, lämplga skor, kläder efter väder och ett glatt humör så ses vi på planen!

Foto: LF Production

Gåfotboll på recept. Det kan bli verklighet inom en snar framtid, menar Andreas Caspers, universitetslektor i idrottsvetenskap vid Göteborgs universitet, som leder en studie där hälsan hos gåfotbollsspelare undersöks.

33 deltagare, elva män och 22 kvinnor, har under tolv veckor studerats där parametrar som kondition, styrka, balans och kroppssammansätning har mätts. Medelåldern var 74 år och samtliga i gruppen var vid starten av studien fysiskt idrottsinaktiva.

- Generellt ser vi positiva effekter på flera håll. Deltagarna ökade sin greppstyrka, de förbättrade sin motorik och koordination och minskade dessutom sitt midjeomfång. På individnivå kunde vi se väldigt stora förändringar för några av deltagarna, men det berodde självfallet på ingångsvärden de hade, säger Andreas Caspers vid Göteborgs universitet.

Läs hela artikeln här!

Är du intresserad av att vara med eller prova på?

Hör av dig till:

Benny Brovinger på 0706569899 eller Hans Nicolaisen på kansliet via hans@ifkostersund.se

Hej alla Gå Fotbollare nu är det dags igen efter sommaruppehållet!

Vi kör igång igen den 19 Augusti kl. 13.00 på Hofvallen.

Välkommen!