Från BoU-träffen 14 augusti på Himmelstalund: Olika övningar

5 sep 2017

Uppvärmning 2 led ( 1 led med bollar) Bredsida,volley, nick. Tänk på att spelarna pendlar igenom vid bolltouchen och att man jobbar snabbt i sidled samt när man skall springa till slutet av ledet. Går att bygga på med mer moment. Jobba flera varv med spelarna. De kan även göra olika rörelser för att få igång hela kroppen när de skall förflytta sig längst bort i ledet.
Real Madrid passningsövning- Tänk på att spelarna pendlar igenom vid passningar och att de gör avledande rörelser samt tempoväxlar efter varje bollberöring. Tänk på vinklarna. Går att bygga på med fler spelare och fler bollar igång.
3 led med koner o spelare, diagonalt o rakt fram. Går att bygga på med många fler spelare och bollar.
Ajax triangel dubbel ( fotbollssnabbhet). Se till att de 3 spelarna i mitten har en rörelse. Max fart i löpningarna på ytterspelarna
Kroaten. Maxfart efter alla passningar
Tiki Taka Barca. Kombinationsspel. Maxlöpning efter varje passningar
Vinkelpassning: se till att spelarna hittar rätt vinklar och springer i rätt ögonblick. Går att bygga på med egen fantasi
1vs1 4 småmål: finta o sen dribbla går att bygga på
Possession med riktningsbestämt- mv spelvändare
1vs0-4vs4. Blir väldigt jobbigt för den 1:a spelaren
Spel 3 lag med återerövring. Se till att de agerar och reagerar direkt efter bolltapp.
4vs4 med flygande byte. Se till att spelarna byter så att det är fart i spelet.