Fysträning

Styrka ch fysträning med Fredrik

Det här är för att ni ska minimera skade risken och för att ni ska få de bästa förutsättningarna.
Alla har olika förutsättningar men man måste alltid göra SITT eget bästa och inte tävla med varandra. Jätte viktigt träning för att hålla för framtiden och framtida spel.

Alla ska vara ombytta och redo för träning 17.45 då börjar vi värma upp innan passet börjar, det pågår till kl 19:00
Samma gäller som på träningarna vattenflaska fylld, smycken avtagna och ett riktigt bra humör.
Ta det här på allvar och kör så det ryker!


Instagram: ot_hockey_skills och fredrikfys