Styrketräning

Det är för att bygga upp era kroppar och köra grunder och lite annat för framtida gymträning som introduceras i ett senare skede.

Stefan (Linus pappa) kommer ha de här passen med er och köra det Fredrik lärt oss de här veckorna.

Det här är för att ni ska minimera skade risken och för att ni ska få de bästa förutsättningarna för sommarträningen och framtida USM som kommer bli tufft om vi inte har fysiken med oss.
Alla har olika förutsättningar men man måste alltid göra SITT bästa och det är bara ni som kan bestämma hur bra ni vill bli.

Alla ska vara ombytta och redo för träning 16.30 då börjar vi värma upp innan passet börjar, det pågår till kl 18.00
Samma gäller som på träningarna vattenflaska fylld, smycken avtagna och ett riktigt bra humör.
Ta det här på allvar och kör så det ryker!

Kod:1278

Instagram: ot_hockey_skills och fredrikfys