Som en del av vårt partnerskap med Volvo kommer vi som förening att medverka på Volvofestivalen den 9 september kl.10-16. 

HK Country kommer att ha fyra olika stationer med ett varierande utbud med alltifrån prick-kastning till sammarbetsövningar och föreläsningar.

Grabbarna fick en genomgång av deras uppgift igår samt att de i demokratisk anda valde att medverka hela dagen. Kallelse har gått ut.

Det som föreningen missat eller jag inte fattat är att vi även ska ställa upp som parkeringsvakter, denna information fick jag först igår. Skickade ut detta i föräldratråden igår men mottagandet har varit lite skralt så vi får lösa uppgiften genom att grabbarna ihop med en vuxen även får vara parkeringsvakter.

Det går åt sex personer till övningen och tre som parkeringsvakter. Min tanke är att dela in grabbarna i fyra stycken grupper och gå runt på dessa uppgifter, då har en grupp fritt för att inte bli uttråkade.

Detta bygger på att så många som möjligt anmäler sig. Om fler föräldrar har möjlighet att delta del av dagen vore vi mycket tacksamma.

Förstår att detta kommer sent och att det är under fotbollssäsong men vi får göra det bästa av situationen.

Mer information om grupper och exakta tider kommer i veckan men de som ska vara parkeringsvakter ska vara där till klockan 9.

Trevlig Söndag på er alla.

//Markus

Hejsan 

Nu är länkarna uppdaterade, välkomna in och anmäl er.

//Ledarna

Nu är det dags att gå utbildning i det nya profixio systemet ( matchprogrammet ) EMP finns ej kvar. 

Detta gäller alla lagen  då det är nytt program 

Födda - P06/07, P08, P09,P10,P11 F09/08, F10 och F11 

 Datumen är : 12/9 –Klubbstugan 

                         14/9- Klubbstugan 

                         18/9 -Klubbstugan 

 Kommer att komma fler datum men boka på er.

 Här kommer anmälningslänkar till utbildningarna.

12/9

https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1791409

 14/9

https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1791404

 18/9

https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1791411

Att ta med egen dator om man har – Föreningen har två 

Har ni svårt att hitta föreningen i anmälan, sök på: Handbollsklubben Country - Handboll

Ledarna

Dags att planera sitt deltagande för spelarutbildningar för ungdomar födda 2009.

Spelarutbildningen är i Handboll Väst regi och mer information finns att läsa här.

https://svenskhandboll.se/hf-vast/utbildning/spelarutbildning

och ännu mera här:

https://svenskhandboll.se/hf-vast/utbildning/spelarutbildning/spelarutbildning---handboll-vast

samt specifikt för födda 2009

https://svenskhandboll.se/hf-vast/utbildning/spelarutbildning/su-09-

Första utbildningssteget är 21/10.

Anmälningslänk till tema 1:

Nu finns det en anmälningslänk till spelarutbildning tema 1, kostnad 120 kr / utbildningstillfälle. Behöver ni hjälp att anmäla hör av er till mig så fixar jag det. Behöver då mailadress samt telefonnummer till deltagande barn (om de har detta) annars till en vuxen men helst till spelaren. Ni kan använda markus.rydberg@telia.com som adress till ledare.
https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1786640

//Markus

Då är det dags att dra igång försäsongsträningen inför höstens alla matcher som vi vill komma förberedda till. Under Augusti / September kommer vi köra Onsdagar. Första tillfället är 16/8 kl 18.00 i Rydshallen efter det hoppas vi att vi får låna träningstid av innebandyn och vara i Stöpen. Kallelser kommer. Tänk på att sommaridrott alltid går före vid krock.

Almanackan är uppdaterad från Oktober om träningsdagar, exakta tider kan ändras något men vi kommer träna Måndag, Onsdag (efter konfirmationen, tyvärr i Ryd) och Torsdag.

Kommer bli en händelserik säsong med mycket resor och nya utmaningar som vi ser fram emot.

Välkomna.alla spelare och föräldrar till säsong 23/24.

//Ledarna

Gjort/stulet ett träningsprogram som gäller för 28 dagar och är en utmaning till samtliga spelare (och föräldrar) nu när de flesta sporter tar sommaruppehåll.
Programmet tar ca 10 min att genomföra och blir längre när kroppen blir starkare. Utöver
detta dagliga träningsprogram så kör grabbarna ett valfritt konditionspass med intervall träning som grund då det är bäst både för handboll och för fotbollen 2 gånger i veckan. (Anpassas till sin sommaridrott) Lyktsstolpsintervaller i 2, 5 km (spring 3 gå 1) eller längre 200 m intervaller är bra exempel. Det kommer bli lättare att komma igång med träningen igen efter uppehållet om detta följs så långt som möjligt och det kommer märkas vilka som försökt att följa programmet. Vore kul om alla har en grundkondition näs säsongen drar igång.
Lycka till.

4/7
• 8 armhävningar
• 8 situps
• 10 knäböj
• 20 sek plankan
5/7
• 10 armhävningar
• 10 situps
• 10 knäböj
• 30 sek plankan
6/7
• 12 armhävningar
• 12 situps
• 12 knäböj
• 40 sek plankan
7/7 Vila
8/7
• 12 armhävningar
• 12 situps
• 12 knäböj
• 40 sek plankan
9/7
• 14 armhävningar
• 14 situps
• 14 knäböj
• 50 sek plankan

10/7
• 14 armhävningar
• 14 situps
• 14 knäböj
• 50 sek plankan
11/7 Vila
12/7
• 16 armhävningar
• 16 situps
• 16 knäböj
• 60 sek plankan
13/7
• 18 armhävningar
• 16 situps
• 16 knäböj
• 70 sek plankan
14/7
• 18 armhävningar
• 18 situps
• 18 knäböj
• 70 sek plankan
15/7
• 20 armhävningar
• 18 situps
• 18 knäböj
• 80 sek plankan
16/7 Vila
17/7
• 20 armhävningar
• 20 situps
• 20 knäböj
• 80 sek plankan
18/7
• 22 armhävningar
• 20 situps
• 20 knäböj
• 100 sek plankan
19/7
• 24 armhävningar
• 22 situps
• 22 knäböj
• 100 sek plankan
20/7
• 24 armhävningar
• 22 situps
• 22 knäböj
• 120 sek plankan

21/7 Vila
22/7
• 26 armhävningar
• 24 situps
• 24 knäböj
• 130 sek plankan
23/7
• 28 armhävningar
• 26 situps
• 24 knäböj
• 130 sek plankan
24/7
• 28 armhävningar
• 26 situps
• 26 knäböj
• 130 sek plankan
25/7
• 28 armhävningar
• 26 situps
• 26 knäböj
• 130 sek plankan
26/7 Vila
27/7
• 30 armhävningar
• 28 situps
• 28 knäböj
• 140 sek plankan
28/7
• 32 armhävningar
• 30 situps
• 28 knäböj
• 160 sek plankan
29/7
• 34 armhävningar
• 32 situps
• 30 knäböj
• 180 sek plankan
30/7 Vila
31/7
• 34 armhävningar
• 34 situps
• 30 knäböj
• 180 sek plankan
1/8
• 40 armhävningar
• 40 situps
• 35 knäböj
• 200 sek plankan
2/8 Du är grym som
genomfört en 28 dagar
utmaning, bra kämpat.

Hallå 

Nu finns möjlighet att gå en spelarutbildning i beachhandboll i Stöpen söndagen 11 juni med förbundskapten Mikaela Johansson!

Finns en anmälningslänk längre ner.

Kostnad: 120 kr

Tänk på sommaridrott går först.

Får ni problem att anmäla hör av er till mig.

//Markus

0705352221

markus.rydberg@telia.com

Hej

Handbollförbundet Väst bjuder in till Spelarutbildning i Beachhandboll för spelare födda 2008 och 2009 Söndagen 11 juni med förbundskapten Mikaela Johansson!

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av Beachhandbollsspel utan tanken är att ni under dagen ska få lära er grunderna inom sporten. 

Spelarutbildningen genomförs på olika platser i distriktet under perioden maj till juli. Vi hoppas kunna bjuda in till spelarutbildning på fem platser inom vårt distrikt – Bankeryd, Trollhättan, Göteborg, Stöpen/Skövde (datum ej fastställt ännu) och Grums.

Syftet med en ny Spelarutbildning inom Beachhandboll är att ni får lära er grundtekniker i beachhandboll samt spelets idé. Dagen är också förberedande inför Riksläger 1 i augusti vilket innebär att möjligheten till uttagning till Riksläger finns för deltagande spelare.

Anmäl dig till ett utbildningstillfälle och få mer information via länkarna nedan:

P08/09 i Stöpen/Skövde: https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1747792

Först till kvarn gäller – det finns 25 platser per pass.

Sista anmälningsdag är torsdag 25 maj.

All information finns också på vår hemsida här:

https://www.handbollvast.se/hf-vast/utbildning/spelarutbildning---beachhandboll

Med vänliga hälsningar,

Jenny Granström

Tävlingsansvarig senior och minihandboll

0706-799056

Handbollförbundet Väst

Besöks- och postadress: 

Gullbergs Strandgata 36A

411 04 Göteborg

www.handbollvast.se

facebook.com/handbollvast

instagram.com/handbollforbundetvast