Tjäna pengar till laget
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Dela nyhet
Egenträning ojämna veckor
16 apr 2025 0 kommentarer
Ledarna i gruppen kommer att vägleda er igenom övningarna
Schema
Vecka 1 Rätt känsla, Putter
Vecka 2 Slaglängder inom spridningsmönster, Järnklubbor
Vecka 3 2-puttövning, Putter
Vecka 4 Sikte och driver, Driver
Vecka 5 8-boll, Wedgar
Vecka 6 Rätt känsla, Putter
Vecka 7 Slaglängder inom spridningsmönster, Järnklubbor
Vecka 8 2-puttövning, Putter
Vecka 9 Sikte och driver, Driver
Vecka 10 8-boll, Wedgar
Sikte och driver
Skapa en fairway på rangen genom att sträcka ut armen och spreta på pekfinger samt långfinger åt sidan. Bredden mellan fingrarna skapar bredden av en fairway.
Slå tio bollar och räkna antalet fairways du träffar. Man får ett poäng om både sikte och träff är i fairway. Se till att jobba två och två så den andra spelare kan observera siktet, slå varannat slag.
Rätt känsla
Slå tio bollar till ett spökhål för att se din spridningsbild.
Slå en boll åt gången börja från 6 meter till spökhålet efter varje putt markera bollen med ett mynt eller markeringknapp. Efter 10 bollar kan du se din spridningsbild, gör samma övning från 4m, 8m, 2m och 10m.
Observera skillnaden mellan de olika avstånd samt tendensen, kort, lång, höger eller vänster, och diskutera i gruppen.
8-boll
Sätt upp en bana med koner på nedan stationer. Gå varvet 3 gånger och räkna antal insamlade poäng enligt nedan poängtabell. Endast ett slag från varje läge åt gången.
Chip 10 meter
Chip 30 meter
Pitch 20 meter
Pitch 40 meter
Bunkerslag 15 meter
Bunkerslag 25 meter
Lobslag(över bunker) 15 meter
Lobslag(över bunket) 25 meter
Poäng
Hålad 4 poäng
Inom 2meter 3 poäng
Inom 4 meter 2 poäng
Inom 6 meter 1 poäng
Endast tre varv
2-puttövning
Övningen går ut på att klara 2 puttar från så långt ifrån hålet som möjligt.
Börja på 3 meter, för varje gång du klarar en distans så öka avståndet med en meter. Hur långt kommer du dvs hur många meter kan du 2 putta?
Slaglängder inom spridningsmönster
Mät dina slaglängder med dina järnklubbor. Gör detta först innan ni börjar med övningen.
10 bollar med järn 9
10 bollar med järn 7
10 bollar med hybrid 5
10 bollar med trä 5
Slå sen med klubborna i denna ordning 9, 7, hybrid 5 och trä 5. Räkna antalet slag som du klarar att få inom 10% i spridning från ditt avstånd. Ex järn 7 slås 100 meter då är ett godkänt slag inom 10 meter kort, 10 meter lång, 10 meter höger eller 10 meter vänster.