Välkommen till Hernö Karate Kai

Hernö Karate Kai är en ideell förening i Härnösand som sedan juni 2025 erbjuder Kyokushin Karate för barn och ungdomar. Vår vision är att skapa en trygg och inkluderande träningsmiljö där alla – oavsett erfarenhet – får möjlighet att utveckla både styrka, teknik och mental uthållighet. Genom strukturerad träning och tydliga värdegrundsprinciper vill vi främja barnens självförtroende och livslång rörelseglädje.

Mette som ledar träningen är aktiv karate-utövare med lång erfarenhet både som tävlande och coach:

5:e-plats vid senaste världsmästerskapet (2025)
Silver (2023) samt brons (2021) på EM
3 SM-guld (2025, 2023, 2019) och 2 SM-silver ( 2024, 2021)
Medaljer vid prestigefyllda turneringar som Cup of Europe och French Open (2018-2025)
Världsrankad #24 i viktklassen +65kg (2024)

Utöver hennes idrottsbakgrund arbetar hon dagligen inom skolverksamheten och studerar till lågstadielärare. Hennes pedagogiska kompetens från träningen samt skolvärlden gör att hon kan möta barn och unga med tydlighet, empati och struktur – både på och utanför dojon.

Träningen präglas av respekt, gemenskap och ett starkt fokus på att alla ska känna sig sedda, utmanade och trygga.

Torsdag 27/11: Ingen träning, Mette deltar på VM

23 nov 2025 0 kommentarer

Osu och hej!
Torsdag 27/11 är det planerat uppehåll - alltså ingen träning för varken minior- eller juniorgruppen. Detta har varit planerat sedan början av terminen och beror på att jag, Mette, är bortrest för att tävla på VM i Polen.

Beställning av klubbtröja!

11 nov 2025 0 kommentarer

T-shirt (se länken nedan för att få fram bilder på hoodie)

Hej!
En del har visat intresse för att köpa klubbtröjor och vi har därför kunna få fram acceptabla priser hos vår leverantör:
T-shirt: 230 kr/st
Hoodie: 350 kr/st
Nedan kan du beställa t-shirt och/eller hoodie för ditt barn (och även dig själv eller annan vuxen). Kanske årets julklapp? :-)
Lägg din beställning (tryck här)

Notera att vi kommer skicka beställningen 23e november till vår leverantör - detta så vi hinner få hem leveransen innan jul. Se därför till att lägga din beställning innan dess. Betalningsuppgifter/faktura skickas ut runt då också.

Klubbkläder - intressekoll

4 nov 2025 0 kommentarer

Flera har visat intresse för att köpa klubb-kläder.

Genom att köpa en klubb-t-shirt eller hoodie stöttar du Hernö Karate Kai och hjälper oss att utveckla verksamheten. För att vi ska kunna få bästa möjliga pris, behöver vi veta hur många som är intresserade.

Skriv upp dig på listan via länken nedan om du vill köpa en t-shirt eller hoodie. På länken finns även bilder.
Intresseanmälan klubbkläder

En perfekt julklapp – och ett sätt att visa att du är en stolt medlem i Hernö Karate Kai!

Gradering 15e december

1 nov 2025 1 kommentar

Terminens gradering äger rum måndag den 15 december under ordinarie träningstid:

Miniorgruppen: kl. 18.00–18.45
Juniorgruppen: kl. 19.00–19.45

Vad är en gradering?
Gradering är ett tillfälle där eleverna får visa vad de lärt sig under terminen – både tekniker, fokus och attityd. De som blir godkänd får nästa grad (orange bälte).
Alla som graderat får även ett diplom och graderingsbok med graderingsbevis. Graderingsboken används även vid framtida graderingar.

Vad ska barnen kunna?
Barnen kommer att få visa upp grundläggande ställningar, blockeringar, slag, sparkar och kombinationer som de tränat på under terminen.
Inom kort kommer det även att läggas upp videor på dessa grundtekniker, så att alla kan träna extra hemma inför graderingen.

Vi får dessutom besök från Gävle och Stockholm – bland annat U21-Europamästarinnan och två svenska juniormästare, som kommer att vara med för att hjälpa till med graderingen.

Mer info om anmälan kommer inom kort.

Nyhetsbrev – Hernö Karate Kai, oktober 2025

19 okt 2025 0 kommentarer

Wauw – vilken fantastisk start på höstterminen!

I slutet av augusti tävlade Senpai Mette på SM och blev svensk mästare i sin klass!

En månad senare deltog Karine, 7 år, i sin allra första tävling i Gävle. Tävlingen arrangerades av vår systerklubb (Brynäs Kyokushin Karate) och Karine kämpade sig till en silvermedalj!

Hernö Karate Kai fick även lite uppmärksamhet i Yippie. Ni kan läsa reportaget här: https://yippieharnosand.se/innehall/sport-fritid/guld-mette-brinner-for-karate/

Första helgen i oktober representerade Senpai Mette det svenska landslaget i British Open (Cup of Europe) i London. Det är en av Europas mest prestigefyllda tävlingar och Senpai Mette tog bronsmedalj!

Sedan terminsstart har det varit många barn som har provat på och även anmäld sig. Så roligt! Miniorgruppen är nu full och stängd för nya elever tills vidare, medan juniorgruppen fortfarande har några få platser kvar.

Vad händer framöver?
Nästa helg åker Senpai Mette till Gävle för landslagsträning inför VM som är i slutet av november. Barnens träning påverkas inte av detta – allt rullar på som vanligt och Senpai Mette är endast bortrest fredag till söndag.

Under höstlovet v44 tränar vi som vanligt!

Inom kort kommer det också läggas ut videor på grundtekniker som behövs för att gradera till nästa bältegrad (orange). Tanken är att man kan träna lite extra hemma om man vill. Graderingen planeras i december under en vanlig träning. Mer info kommer inom kort.

Flera har visat intresse för att köpa en klubb-tröja eller t-shirt.

Genom att köpa en klubb-t-shirt eller tröja stöttar du Hernö Karate Kai och hjälper oss att utveckla verksamheten. För att vi ska kunna få bästa möjliga pris, behöver vi veta hur många som är intresserade.

Skriv upp dig på listan via länken nedan om du vill köpa en tröja.
Intresseanmälan klubbkläder

En perfekt julklapp – och ett sätt att visa att du är en stolt medlem i Hernö Karate Kai!

Tack för en fantastisk termin så här långt – vi ser fram emot en stark fortsättning!