Utomhusträning under vintertid

Haga FF rekommenderar att vid minus 10 grader eller kallare ställa in fotbollsträningen. Man får beakta att om det blåser så blir kylan ännu strängare.

Eftersom vi har utomhusträning på tisdagar kl 17, så kommer vi att meddela senast kl 14 samma dag om träningen blir inställd pga kyla.

Råd för träning i kallt väder:

• Bra kläder i lager på lager och undvik blottad hud. Vi vill inte ha grabbar till träningen i shorts och tunn tröja.
• Man bör vara ordentligt varm innan man går in i fotbollsspel. Uppvärmning är A och O.
• Vi försöker göra pauserna i träningen färre och kortare än i vanliga fall så att man hela tiden håller uppe kroppstemperaturen, om möjligt kan grabbarna dra på sig ett förstärkningsplagg.
• Astmatiker bör vara än mer försiktiga med att träna hårt i kalla temperaturer och kan behöva anpassa sin medicinering.
• Kom ihåg att dricka ordentligt då törstsignalerna är dämpade i kallt väder.