Digital föreläsning ÄTA-TRÄNA-VILA måndag 22/9

Ungdomsansvariga tillsammans RF SISU Östergötland bjuder härmed in alla som vill delta i en digital föreläsning gällande Äta – träna – vila.

Vi ser den som obligatorisk för alla ledare, föräldrar (till barn i alla åldrar) och aktiva barn och ungdomar från 10 år och uppåt. Du som är aktiv i föreningen själv är självklart välkommen att ta del av föreläsningen med.

När: måndag 22/9 kl. 19:00-20:00

Hur: via Teams och denna länk

Att hitta en bra balans mellan träning, kost och vila är ofta avgörande. Maten är av stor betydelse eftersom den påverkar kvaliteten på ditt träningspass och hur din kropp svarar på träning över tid.