Vinterträning - Äldre ungdom
Tisdag 25 nov 2025, 18:00-19:00
Hemlingby spårcentral
Samling: 17:55, SpårcentralenUppvärmning - lätt jogg, 10 minuter.
Progressiv distanslöpning, 40 minuter: Börja i ett betydligt lugnare tempo än du brukar. Öka tempot något var 5 minut. De sista 5 minuterna ska kännas tuffa.
Nedvarvning, 10 minuter
Progressiv distanslöpning, 40 minuter: Börja i ett betydligt lugnare tempo än du brukar. Öka tempot något var 5 minut. De sista 5 minuterna ska kännas tuffa.
Nedvarvning, 10 minuter
Tjäna pengar till laget
