Föreläsning

Känner du igen känslan av stress – inför en tävling, i vardagen eller bara livet i stort?

Välkommen till en kostnadsfri kvällsföreläsning om hur vi kan förstå och hantera stress – både inom idrotten och i vardagen.

När? 24 juni  18.00–20.00

Var? Kanotklubben

Vi gästas av Cecilia Dautovic Bergh, psykologpsykoterapeut med KBT-inriktning, lärare vid Linnéuniversitetet och utbildare för RF-SISU. Hon är också en engagerad handbollsmamma sedan 15 år – med unik inblick i hur idrottspsykologi påverkar både prestation och välmående, på och utanför planen.

Under kvällen får du verktyg och insikter kring:

• Vad händer i kroppen vid stress?
• Hur kan vi hantera stress med smarta copingstrategier?
• Psykisk ohälsa inom idrotten – låt oss bryta tystnaden
• Vad stärker vårt välbefinnande – hur boostar vi oss själva?
  
  

Målet? Att förstå mer, våga mer – och må bättre.

Gratis att delta – men platserna är begränsade!

Anmäl dig idag till: funktionellfysikhbg@gmail.com