Ordlista

När vi börjar

Shugo	Uppställning
Kiotski	Påkalla uppmärksamhet
Seiza	Sitt ner/Sittställning (när vi börjar/slutar)
Mokuso	Blunda och meditera
Mokuso yame	Sluta meditera. Öppna ögonen.
Shomen ni	Vänder er mot framsidan av dojon
Rei	Hälsa, visa respekt
Sensei ni	Vänd er mot tränaren/läraren
Sempai ni	Vänd er mot senior/äldre elev
Otegai ni	Vänd er mot varandra
Onegai shimasu	Var god hjälp mig/Var vänlig och träna mig
Arigato gozaimashita	Tack så mycket
Kiritsu	Stå upp

Jodan	Övre del av kroppen (huvud)
Chudan	Mittre del av kroppen (bålen/hals till navel)
Gedan	Lägre del av kroppen (navel och neråt)
Hajime	Börja
Yame	Stop/sluta
Rei	Buga (fotställning; Mosubi dashi)
Yoi	Redo (fotställning; Mosubi dashi)
Kamae	Kampställning
Kime	Fokus
Hidari	Vänster
Migi	Höger
Mawate	Vänd
Dojo	Träningslokal
Shomen	Framsidan av dojo
Sensei	Tränare/lärare
Sempai	Senior/äldre elev
Karateka	Karateutövare
Semete	Den som attackerar
Ukete	Den som försvarar
Kiai	Skrik
Kihon	Grundtekniker
Junbi undo	Uppvärmning
Hojo undo	Styrketräning/komplementerande träning

Age	Uppåt
Arigato	Tack
Ashikaete	Byt
Chudan	Mellandelen (halsen & bröstet ner till mellangärdet)
Dachi	Steg
Domo	Tack
Domo arigato	Tack så mycket
Domo arigato gosei mashita	Tack så mycket för den tid vi tränat tillsammans
Dozo	Varsågod
Gedan	Nedre delen (från mellangärdet & nedanför)
Geri	Spark
Gi	Dräkt
Goju ryu	Den hårda och mjuka stilen
Hai	Ja
Hajime	Börja
Hidari	Vänster
Hiji, Empi	Armbåge
Jodan	Övre delen (ansiktet)
Kamae	Göra sig beredd
Karate	Tom hand
Karate-ka	Karateutövare
Keri	Sparkar
Kime	Fokusera
Kumite	Sparring
Mae	Framåt
Mawashi	Runt
Mawatte	Vänd
Migi	Höger
Mo ichi do	En gång till
Mokuso	Blunda
Nuki	Finger
Nukite	Alla handens fingrar
Obi	Bälte
Onegai shimasu	Var snäll och lär mig
Otoshi	Neråt
Ouyo	Variation
Rei	Buga
Reigi	Etikett
Ryu	Stil
Seiza	Sitta ner
Semete	Den som attackerar
Sempai	Hjälplärare
Sensei	Lärare
Shidoin	Ledare
Shihan	Mästare
Shomen	Frontsidan i dojo
Tachi	Alla steg
Tachikata	Stegträning
Tanden	Område i nedre delen av buken
Te	Hand
Tomarite	En karateskola från Okinawa
Uke	Blockering
Ukete	Den som blockerar
Ura uchi	Teknik med handens baksida
Ushiro	Bakåt
Yame	Sluta
Yoi	Var beredd
Yoko	Åt sidan, horisontellt
Yudansha	Dangraderad
Zuki	Slag med knuten hand

Hiza geri	Knäspark
Kakato geri	Hälspark
Kakato otoshi geri	Hälspark uppifrån och ner
Kansentsu geri	Spark snett nedåt
Keri	Alla sparkar
Mae geri	Framåtspark
Mawashi geri	Rundspark
Ushiro geri	Bakåtspark
Ushiro mawashi geri	Rundspark bakåt
Yoko geri	Sidospark, horisontell spark

Chudan yoko uke	Blockering åt sidan för att skydda kroppens mellersta del
Gedan barai uke	Cirkelblockering neråt för att skydda kroppens nedre del
Gedan uke	Blockering för att skydda nedre delen av kroppen
Hiki uke	Greppande/ dragande blockering
Hiza uke	Knäblockering
Jodan age uke	Uppåtgående blockering för att skydda kroppens övre del
Ko uke	Blockering med handleden
Kosa uke	Blockering med armarna korsade
Mawashi uke	Blockering med båda händerna. En arm cirkel uppåt och cirkel neråt
Morote uke	Blockering med båda händerna
Nagashi uke	Svepande blockering
Otoshi uke	Blockering neråt
Shotei uke	Blockering med handens insida
Soto uke	Blockering inifrån och ut
Sukui uke	Grävande cirkelformad blockering
Taraguchi Mawashi uke + attack	”Tigermun”
Uchi uke	Blockering utifrån och in
Ude uke	Blockering med underarm
Ura uke	Blockering med handens baksida
Usae uke	Blockering med ”tryckande” rörelse

Bensoku dachi	Benen korsade, knäkontakt
Fudo dachi	Fritt steg
Hajiji dachi	Hälarna axelbredd, fötterna 45° utåt
Han zenkutsu dachi	Hälften så långt steg som ovan
Heiko dachi	Fötterna parallellt, axelbredd
Heisoku dachi	Fötterna ihop
Kiba dachi	Utgå från Hajiji dachi, vrid hälarna 45° utåt, bakåt
Kokutsu dachi	”Bakvänd” Zenkutsu dachi
Musubi dachi	Hälarna ihop, fötterna 45° utåt
Neiko ashi dachi	Utgå från Renoji dachi. Flytta tyngdpunkten så att 95% av tyngden hamnar på bakre benet. Böj bakre benet och lyft en aning på främre hälen.
Renoji dachi	Utgå från Musubi dachi. Vrid ena foten rakt framåt. Flytta den raka foten en och en halv fotlängd framåt
Sagi ashi dachi	Utgå från Musubi dachi och lyft knät så högt som möjligt
Sanchin dachi	Timglassteg, axelbredd, ena foten en fotlängd framför den andra. Främre foten pekar något inåt
Seisan dachi	Shiko dachi liknande steg som återfinns i kata Seisan
Shiko dachi	Dubbel axelbredd, benen böjda, fötterna 45° utåt
Zenkutsu dachi	Långt och djupt steg, axelbredd mellan fötterna, Främre ben böjt, bakre ben rakt

Ippon kumite	Enstegssparring med en vinnande teknik
Irikumi ju/go	Mjuk/hård goju-ryu sparring
Jiyu kumite	Fri sparring
Katakumite Gekisai dai ichi	Katan utförs tillsammans med motståndare
Katakumite Gekisai dai ni	Katan utförs tillsammans med motståndare
Kihon ippon kumite	Grundläggande enstegssparring
Nihon ippon kumite	Enstegssparring med två vinnande tekniker
Randori	Sparring där man hjälps åt
Sanbon kumite	Sparring med tre-tekniks kombinationer
Sandan gi	Trestegssparring
Sandan kumite	Sparring med tekniker i tre nivåer