Affes fyspass

Första passet.
Vi kommer starta med fystesterna första 30 minuter. Efter det kommer vi att köra passet.

Testerna kommer vara: 30m sprint, 5 hopp jämnfota och slalom mellan pinnar.

Målet med denna träning är både att göra progression i testerna, men även förbättra koordination, balans och minska risken för vanliga skador som ont i knän och fotleder. Allt detta samtidigt som det ska vara roligt och genomföras på ett säkert och kontrollerat sätt.