Brottby SK

Skidor

Reportage/rapporter

USM 2015 i Filipstad.

Brottby SK åkte på USM helgen 6-8 februari med en förväntansfull trupp på 5 ungdomar och ledare/servicepersonal/föräldrar. Tävlingarna gick i Filipstad på en mycket fin skidanläggning med konstsnö från centralstyrda snökanoner. Tävlingsdistanserna var fredag - distanslopp, lördag - sprint, och söndag - stafett.

Vår förläggning var några kilometer ifrån stadion, och vi bodde tillsammans med Storvreta som hade en lika stor trupp som vi. Tyvärr hade Alva Wesslen måst lämna återbud.

 

På fredagen fick vi dock alarmerande signaler, Meta kände att hon inte hunnit friskna till riktigt, och både Edvin och Vidar kände att något var lurt i halsen. Så enda startande på distansloppet blev Anna som dock försvarade Brottbys färger fint, snabbaste Upplandstjej och 20:e plats betydde att hon skulle gå på prisutdelning på kvällen. Ungdomarna gick på kamratmiddag som skidförbundet arrangerade, medan vi vuxna hamnade på pizzahak efter att ha stått i lite köer på restauranger. Men det dög gott åt oss.

 

Nästa dag hade Edvin, Vidar och Meta bestämt sig för att köra sprinten och se vad det skulle leda till. Meta och Vidar körde bra i prologen men kom lite utanför heatplatserna. Anna och Edvin däremot fick köra kvartsfinal. Anna fick lite för hårt motstånd i kvarten och stannade där, men Edvin vann enkelt sin kvartsfinal efter att ha varit startsnabbast. I semi var Edvin återigen startsnabbast men täppte inte till riktigt utan kom in 2:a i första hårnålskurvan. Det ledde tyvärr till en krasch när en stav sattes på en skida och så blev det inte final tyvärr. Mycket synd för i B-final visade Edvin återigen att han är en sprinter av högsta klass och vann efter att haft ledning hela loppet. Vi tror alla att han hade kunna fajtas om SM-segern på riktigt, för Edvin är startsnabb och har inte förlorat en start. Men en 7:e plats är inte dåligt det heller.

 

Lördagen blev uppsluppen och trevlig i förläggningen, melodifestival och prat över klubbgränserna.

 

På söndagen hade killarna fått förstärkning av David Wesslén som gick in som 14-åring bland 16-åringarna. Edvin gick som vanligt stenhårt och var först i starten och ut ur stadion, men fick snabbt känning av luftvägarna och slog av på takten helt, klokt gjort, för att växla ut David i selvattnet. David gick dock inte in får smååkning utan drog iväg hårt, växlade sen till Vidar som gjorde detsamma, dock en bit från täten nu.

 

Alla nöjda och glada, det hade kunnat gå bättre men också sämre. Solen hade lyst hela helgen och vi hade alla en toppenhelg. Vi siktar vidare nu mot nästa utmaningar.

 

Robert Nordesjö tog fina bilder som ni hittar i bildgalleri

Resultat hittar ni här:  USMskidor2015

Folksam CUP 2012

Albert efter klättring i brantbacken med konkurrenterna nedanför. Vänstra delen av bilden tagen sekunderna senare när Albert är på väg över bron och in i mål.

I helgen avgjordes Folksam Cup i Junsele. Brottbys Albert Friman representerade Uppland och fick känna på hetluften i Svensk skidelit och lära känna Upplandsåkare. Dessvärre var Albert inte helt OK i kroppen och stod över fredagens tekniska sprint, en ny tävlingsform som provades här på Folksam. Det är en blandning av Skicross och sprint, med slalombanor platt och uppför, tvärbranta backar uppför, svår slalom nerför tills mjölksyran når toppnivåer, därpå avslutades banan med en relativt flack högfartsdel där mjölksyran skulle bekämpas.

På lördagen stod Albert på startlinjen och körde in som 28:e man i Sverigeneliten i klassiska prologen men kunde sen tyvärr inte göra sig själv rättvisa på jaktstartsskateloppet när kroppen sade nej igen, men fullföljde och tog poäng till Uppland i distriktskampen.

Men på söndag var Albert i slag igen och här i mixat lag i långstafetten, och inte vilket lag som helst utan med 3 västerbottningar med gårdagsplaceringarna 4, 10 och 12. Marcus Grate kunde efter första sträckan skicka ut Albert först, en ledning som Albert förvaltade väl och efter bra lopp kunde växla först. Laget tog hem mixklassen i stafett och Albert högst på pallen och vann en fin Junsele-keramik-tallrik. Grattis! Hela arrangemanget väldigt bra, perfekta banor och perfekt för publiken.

Mer om tävlingarna på http://www4.idrottonline.se/JunseleIF-Skidor/FolksamCup

Brollsta söderfjäll

Finns det någon snö här tro, sade barnen först...

Vi körde idag på Brollsta övre område som bitvis är som på fjället. Hård tjock skare bjöd på höga farter men hög fart är vi ju i och för sig vana vid. Uppvärmning med tennisbollskate, därefter hårdkörning i söderbacken stafett med start efter halva sträckan, c:a 15 varv blev det, plus de två piruetterna på varje varv, det blev 45 varv totalt. Därefter könskvoterad, ålderskvoterad och antalskvoterade klubbmatch med följande resultat:

1. Gagnefs IF (Meta+Wilma, 194/varv och 15 varv) - 2910 poäng.

2. Waxholms kanotklubb (Albert, Erik, David 140/varv 27 varv) - 2520 poäng.

3. Gällivare skidklubb (Mats, Anna, 154/varv 16 varv) - 2464 poäng.

4. Team Tynell (Johan, Edvin 140/varv 17 varv) - 2380 poäng.

5. AIK Hockey (Henke, Mårten, 125/varv 15 varv) - 1875 poäng.

 

Sen hade vi kört 2 timmar, och åkte hem.

Och Ungdomsvasan förstås...

Och Meta Nordesjö körde Ungdomsavasan. Bra lopp på i D13-14 där hon kom 31:a av 60 startande, både svenskor och norskor i samma ålder och ett år äldre. Och snabbt gick det, 26 minuter på den 7 km långa banan, så serviceteamet hann inte fram till målgången ens.

Bra resultat på Kalle CUP

Sex av Upplands snabba H13-killar med distriktsledaren Robert Gustavsson.

I helgen gick det väldigt bra för våra Brottbyåkare på Kalle Anka CUP i Sveg, 13-14-åringarnas motsvarighet till USM. Tävlingen gick i distans, sprint och skicross, allt i fri stil, dvs skate. Och så distriktsstafett på söndagen. Uppland har ett bra lag och i H13 faktiskt det näst bästa distriktet i hela sverige, med 6 åkare bland de 30 bästa i distansloppet. I sprintloppet gick det allra bäst med tre Brottbyåkare i topp-10 i Sverigeeliten, (7, 10, 10 för Johan Edvin och Anna) och Alva hack i häl som 28. Totalresultaten som baserades på placeringssiffror från alla lopp gav Edvin 6:a, Johan 9:a, Anna 15:e och Alva 38. Jättebra av alla, som körde fina lopp förutom en liten vurpa av Johan som kostade placeringar. Dessutom skol- och träningskompisen Axel Aflodal från sumpan som vinnare, vilket betyder att Vallentuna/Täby har 3 av sveriges 9 snabbaste 13-årskillar! Det visar att man absolut kan bli bra skidåkare i Stockholmstrakten om man bara lär sig åka skidor, tränar allsidigt och kul, och har sjyssta träningskompisar. Förutom själva tävlingarna är KalleCUP också en riktig kul grej att åka på med bussresa, distriktskompisar, luftmadrasser i sovsalar, prisutdelning och plojtävlingar mellan distrikten.

 

Artikel i Mitti Vallentuna

 

Mer info om detta hittar ni under

http://www3.idrottonline.se/SvegsIK-Skidor/--Ungdomsskidakning--/KalleAnkaCup/

Kolla gärna filmerna under Webbsändningar, skicrossen är roligast att titta på.

Ormsta skola Friluftsdag Längdåkning

Ett tjugotal tal barn kom till Vallentuna IP lekplats för längdåknng på sin friluftsdag. Brottby SK lånade ut utrustning till alla som villa prova skicross, köra stafett och spåret på IP. Gympalärare Pernilla Dahl arrangerade tillsammans med Brottby SK. Vi välkomnar alla nya intresserade barn till vår verksamhet. Ring Mats eller Mårten (070-869 4824) - så ordnar vi utlåningsutrustning. Träning måndag och torsdag 18.30 - kolla vår kalender. En vallaburk till varje skidåkare som tar med sig en ny skidkompis!

Starttider Kalle CUP - webbsändningar

Fredag Distanslopp

H13: Edvin 14.29.30    Johan 14.32.30

D13: Alva  14.49.45     Anna  14.53.15

Lördag Sprintlopp

H13: Edvin 10.39.30    Johan 10.42.30

D13: Alva  10.59.45     Anna  11.03..15

Lördag Skicross

H13: Edvin 15.14.30    Johan 15.17.30

D13: Alva  15.34.45     Anna  15.38.15

 

http://www3.idrottonline.se/SvegsIK-Skidor/--Ungdomsskidakning--/KalleAnkaCup/WEBBSANDNINGAR/

Sprint-DM 2012

Ögonen glöder innan finalstarten.

Sprint-DM gick ikväll på Ottarsborg i Vendel med Johan, Edvin, Anna och Peter i startlistan.  Förväntningarna var höga, Johan var inställd på att fullgöra jobbet att bli DM-kung och ta sitt fjärde guld för vintern, och Edvin längtade efter ett individuellt DM-guld, en ekvation som skulle bli möjlig endast genom delad seger i den stenhårda klassen H13-14. Anna som har hård konkurrens i D14 hade inte lika uttalad målsättning och Peter som var än mindre fokuserad tog de repiga och ovallde skidorna för att inte slita på de nya.

I H13-14 blev det så spännande som publiken kunde hoppas, när semifinalerna avklarats stod Johan och Edvin, lagkompisar i stafetten nyligen, sida vid sida och inriktade på att köra ifrån varann och dessutom den livsfarlige Oliver från Storvreta. Johan tog start och drog stenhårt och hade liten lucka då de kom ner mot stadion igen, men Edvin låg i suget och kunde vräka sig före och vann spurten. Grattis Edvin!

I tjejklassen låg Anna sist in på stadion men hade grymmaste spurten av alla och nådde nästan fram till andraplatsen, men nu blev det bronsplats istället, väldigt find det med.

Snart 50+-aren Peter gick starkt som vanligt och stakade in på en andraplats, bara slagen av en betydligt yngre gubbe.

Huvudstadscrossen

Glada tjejeer

Alva, Johan, Anna och Meta körde en spännande tävling på Jarlabanke som ordnades av våra klubbvänner Täby IS och Sundbybergs IK, lördag 18 februari. Tävlingen var i formen skatelopp ca 2.5 km med inlagd skicross bana som innehöll backar, hopp och svängar. Sedvanliga medaljer och bucklor inhämtades. Att starta i mass-start är tufft! Alva spurtade grymt på upploppet. Fint kört till er alla!

Grattis till USM-bronset

Grattis till USM-bronset, Sundbyberg, det visar att det går bra att bli snabb på skidor även om man kommer från Stockholmstrakten där skidtunnlar, konstsnö och rullskidbanor är svårt att ordna. Men har man bara några bra skidkompisar att träna och ha kul med så går det, och om några år kanske det är Brottby som står där på pallen...   Läs mer på  http://www.sikskidor.se eller på http://www.tabyok.se/

Träningstävling 16/2 2012

En mycket lyckad träningstävling hölls i snöfall och med lagom temperatur på Össeby IP. 26 startade från Brottby, Sundbyberg (SIK), Åkersberga (ÅSK) samt Täby (TIS). Glada och snabba skidåkare samt föräldrar höll stämningen. Yngsta deltagaren var Lovis från Åkersberga 5 år gammal som skidade fint i de fina spåren. På mellanslingan fanns ett antal marschaller som lyste upp - nästa gång får vi ha flera marschaller - så att vi kan vägleda åkare bland stickspår och mörker.  

 

Tack till alla skidåkare, föräldrar, funktionärer och inte minst Bosse som ordnar fina spår. Styrelsen ger oss bra förutsättningar. Kanske vi kan ses igen hos oss eller hos några av våra gäster!?

 

BSK /Mårten                     Resultat     

Ingarövasan - seger för Meta

I helgen gick också Ingarövasan, kul tävling som avslutades med afterski. Meta som tränat flitigt och ligger bra i träningsbarometern, segrade överlägset i juniorklassens på 3 km. Liv gjorde debut i barnklassen och Robert och Ebba körde motionsklass. Bra kört allihop!

Gimo - Lindmansloppet

Brottby representerades i Gimo av 5 åkare. Banan blev flackast tänkbara, stakning runt sjö. Albert gjorde ett jättebra lopp och var inte långt efter välkänt snabbe Månkarbo-Jakob, kom 2:a, och både storebrorsan Fredrik och Åsa lyckades vinna sina klasser, Fredrik med 3 sek i H19-20 och Åsa med stor marginal i sin damklass. Wilma körde 3km och kom in på fin fjärdeplats. Peter Nordström stod pall de 46 kilimeterna och kom också in bland de allra snabbaste. Bra stakat!

Lugnet: Sprintstafetten.

Edvin har just klarat av klätterväggen

Dag 2 i Falun bjöd på sprinstafett, och vi hade lag i D13-14 och H13-14. Kvällen före hade vi tränat på banan och insett att där fanns en "klättervägg" som skulle bestigas. Alva som körde förstasträckan drogs i förstasträckan med i det kaos av ramlade åkare i denna backe, men tjejerna kämpade ändå tappert och kom 18 av 31 lag och mot äldre tjejer. I H13-14 körde Edvin och Johan sitt bästa och kom fin 11:a. Härligt kämpat.

Lilla SS i Lugnet: bra insatser i distansen

Johan, Edvin och Anna med kompisarna Anton och Alva från Vassunda och Borgen

På riksskidstadion Lugnet visade idag våra ungdomar att de är bland de allra snabbaste. "Alla" var där på Lilla Svenska Skidspelen för ungdom, och det blev en härlig dag, några grader kallt och lite soligt. Och resultaten blev strålande: 4, 6 och 15:e plats i hårdast tänkbara konkurrens. Men här vilas inte på lagrarna, ikväll ska vi ut och köra mördarbacken för att träna inför Kalle Cup som strax går av stapeln i Sveg.

50:e träningen: Tårta såklart!

Ivkäll kördes 50:e aktiviteten sedan träningsbarometern startade i augusti. Imponerande träningsflit kan redovisas för många personer, Supernisse förstås i topp, per definition med full närvaro, 50 gånger men sen följer Johan, Anna och Edvin med 47, 45 och 38 deltagna gånger, Meta, Alva och David strax därefter med några missade läger.

Denna jubileumsträning dikterade Mårten takten, och det blev skateintervallen på sista eljjusbacken och därefter i granplanteringen, bra för alla som ska ut och tävla i skate snart. Några nygamla ansikten dök också upp sedan vi släppt ryktet om pepparkakstårta efter träningen.

Skidträning - 50:e träningen !!

Igår ledde Åsa träningen då hon bjöd på klassisk teknik. Först på IP fin åkning med och utan stavar, sen samma sak i bra slakmota ute på elljusspåret, och så rejäla intervaller uppför hela elljusbacken för de piggaste, sånt ger resultat. Avslutning med småstafetter sen. Tack Åsa för bra träning.

 

Nu på torsdag är enligt träningsbarometern den FEMTIONDE träningen/tävlingen sen vi startade i augusti. Vi har varit flitiga och tränat bra, och det har givit resultat också. För att se mer av träningsflitigheten, kolla i träningsbarometern. Detta ska firas lite extra i klubbstugan efteråt.

DM Stafett Häverödal

Johan och Edvin i bastun med två skidkompisar från andra klubbar.

Brotttbys ungdomar lekte på skidor och fick medaljer! Kallt och kärvt. Trevligt arrangemang. Johan och Edvin segrade i 13-14. Alva och Anna fick silvermedalj i samma åldersklass. David och Edvin fick bronsmedalj. Peter och Mårten hittade runt på spåret men hade svårare att hitta sina skidor - bronsmedalj för dem. Bastun nyttjades för uppvärming av frusna kroppar - med kläder på - eller för att värma upp pjäxor. Skönt! Tack till alla härliga ungdomar och till ett fint arrangemang.

/Mårten

p.s. Innovax fuorpulver (på Fisher skidor) glider ung som Swix kallparaffin (utan fluor, Atomic skidor) i relativt fuktiga och mycket kalla förhållanden.  d.s

DM klassiskt: Många medaljer och fina lopp.

Albert på prispallen.

Idag var det klassiska DM i Häverödal. Termometern visade -20 men solen sken och skulle värma tilll uppåt 12 grader på eftermiddagen så tävlingen gick som planerat.

Vi som diskuterat konstsnö i Brottby fick nu se en riktigt rejäl snökanon, då vi tittade vänster såg vi blå himmel, tittade vi höger såg vi bara moln, sån snökanon skulle vi fixa. Läs mer här.

http://sv.wikipedia.org/wiki/Sn%C3%B6kanon_(v%C3%A4derfenomen)

 

Lättvallat blev det, glided var inte mycket att göra åt och fästet räckte med kallaste gröna. Först ut var Wilma som får högre fart under skidorna för varje tävling, hoppas på en lång skidsäsong denna vinter. Därefter H13-14 där Johan och Edvin är grymma guld och nästan (1 sek ifrån) brons denna dag. I D13-14 missade Anna starten men fick hoppa in på senare tid och ändå köra på lika villkor. Meta gick ut lite senare i samma klass, hon hann till start i tid. Båda gjorde fina lopp. I H15-16 gjorde Albert ett bra åk och tog DM-silver, grattis Albert, Folksam Cup nästa hoppas vi! Även storebrorsan Fredrik gjorde ett bra lopp och vann H19-20 storstilat, med fina varvtider. I vuxenklasserna tog så både Åsa och Peter DM-silver.

Gliida Låångt

I fina klassiska spår körde vi,  3 vuxna och 6 ungdomar, träning i kyla med fruktig väderlek. Vi körde några teknikvarv i backen på hål 4 - svag slakmota sedan följde hårdare backträning i backen upp mot hål 10. Hans gjorde fina volter. Efter träningen samlades vi vid bilarna och konstaterade att temperaturen var 14 minus. Det smakade gott med varm saft och "princesstårta" som David bjöd på. Tack till er som kom!

/Mårten

Klassisk skidträning på Veda

I fina klassiska spår körde vi,  3 vuxna och 6 ungdomar, träning i kyla med fruktig väderlek. Vi körde några teknikvarv i backen på hål 4 - svag slakmota sedan följde hårdare backträning i backen upp mot hål 10. Hans gjorde fina volter. Efter träningen samlades vi vid bilarna och konstaterade att temperaturen var 14 minus. Det smakade gott med varm saft och "princesstårta" som David bjöd på. Tack till er som kom!

/Mårten

Vallningskunskap med god erfarenhet

Vallningserfarenheter från Storvreta. Mats vägledde som vanligt alla ungdomar och vuxna i vallningens ädla konst. I går provades skateglid på burk, fluorfluid, fluorpulver och fluorkloss. Hästtagel sägs vara extra värdefullt för att få snabba skidor.

Tack Mats för stöd och guidning och alla ungdomar för en härlig tävling med trevligt umgänge. Utan er - inget lopp!

/Mårten

Välförtjänta DM-medaljer

Johan och Edvin på prispallen

Idag gick DM i Storvreta. Masstart även denna gång, men nu skate, några minusgrader och varvning på en 1200-m-bana. Först ut av Brottbyåkarna var Wilma och Alicia som körde yngre klass med direktanmälan. De körde friskt med fint glid, och var klara nästan innan vi andra kommit. Säsongspremiär för Alicia - glada miner på våra positiva tjejer. När vi andra gjort oss i ordning visade des sig bli Anna, Edvin, Johan, Mårten och Mats som skulle ställa sig på startlinjen. Först ut var Anna som fick en lite trög start och många framför sig i spåret, men på andra varvet gick hon urstarkt och plockade många platser. Hon kom 6:a, med chans på en 4:e plats, men ett felskär på spurten gjorde att hon inte kunde ta den chansen. Bra jobbat ändå!

I H13-14 blev det en lika rafflande fight som förra veckan. Edvin var liksom förra veckan snabbast i starten och då åkarna blev synliga för publiken efter första lilla slinga var det dubbelt Brottby i täten. Men andra killar ville inte ge bort segern utan kamp, på andra varvet då åkarna blev synliga igen hade Sumpans Adam Östling gått upp och fått en lucka på 10 meter. I uppförsbacken täppde dock Johan luckan och då de kom nerför backen vid sista passeringen var Johan tvåa med farlige hemmaåkaren Oliver tätt bakom, och Edvin var också tätt i hälarna. Efter grym körning på sista 400 meter kunde killarna ta första och fjärdeplatserna, i DM blev det 1:a och 3:a alltså guld och brons. Och hade inte Edvin tappat stavtrugan redan på första varvet kanske han kanske kommit ännu bättre.

I gubbklassen sen körde Mårten grymt och tog DM-guld medan den lite tröttare Mats bärgade bronset.

En härlig skiddag fick vi, tack Storvreta för fina arrangemang!

Klubbträning Össeby IP 2012-01-26

Ikväll var vi rekordmånga på klubbträningen vid Össeby IP. Vi tränade skate inför helgen DM i skate. Började med uppvärmning runt fotbollsplan medans vi väntade in sent ankommande. Sedan åkte vi iväg längs elljusspåret till vår långa fina backe som kommer efter ca 1km- Där körde de äldra ungdomarna 5st stenhårda intervaller uppför medan övriga körde kortare intervaller med mer betoning på tekniken. Därefter blev det backstafett. På hemvägen passade vi på att passera "mördarbacken". Tillbaks på IP avslutade vi med skicross och fika i klubbstugan. Tack alla deltagare för en väldigt fin skidkväll.

 

Peter N

TeamSportiaRacet i Storvreta

Edvin snabbast ut från start. Johan också på gång med hoppstak - kolla skidorna - snuddar inte marken.

Det var tävling i Storvreta i Söndags, klassiskt med masstart.

 

Från Brottby ställde vi upp med ett starkt lag: Wilma, Meta, Anna, Edvin, Johan, Johan och Peter. Förutsättningarna var perfekta: Kompakt konstsnö nykörd under natten, 20 paralella startspår och -1 grad, vi slapp vallakaoset med nollgradig nysnö som vi förberett oss på. Den fina nya flaggan hade vi förstås med oss.

Wilma gick ut först av oss, nyvallade skidor, härligt kört Wilma, sen Meta och Anna som körde stabila lopp men inga topplaceringar denna gång. Sen Edvin och Johan på startlinjen, här blev det ett rafflande lopp, Edvin startade friskt och var snabbast ut, med Johan i hälarna, dock tog strax "hemma-Oliver" kommandot, hade lucka, vurpade, upp i täten igen. På 3:e och sista varvet, gick Johan förbi men Oliver svarade och var sekunderna före i mål, med Edvin strax efter. Fin underhållning och lika spännande som världscupen. Sen var det gubbarnas tur med Peter och Johan på startlinjen. Dessa supergubbar körde som vanligt stenhårt och kom in på fina placeringar i H21, nöjda och glada även om de råkat få stryk av ungdomar i motionsklassen till och med.

 

En härlig dag fick vi i Storvreta, tack till arrangörerna, resultat hittar ni här.  

  

http://www.storvretaik.com/skidor/teamsportialoppet/Resultat%20Team%20Sportiaracet%202012-01-22%20officiell.pdf

Upplands tävlingspremiär - Häverödalssprinten

Vår nya fina flagga. Meta och alva, Johan, Vilma, Mats och Mårten, Edvin, David - alla kör för fullt.

I dag var det äntligen tävlingspremiär i Uppland. Häverödals DM skate blev Häverödalssprint med prolog och heat oavsett ålder och kön. Det betydde jämna heat hela tävlingen igenom. För Meta var det tävlingspremiär, och det gick perfekt hela tävlingen igenom. Vilma var på snö för 3:e gången i vinter men har redan fått upp farten och tog en heatseger till och med. Det gjorde Alva också, och Mårten. David och Mats gjorde stabila lopp tävlingen igenom och fick fina placeringar, men resultatmässigt gick det allra bäst för Edvin och Johan med dubbelseger i H13-14.

Vi provade också vår fina flagga, den var stor och vi placerade den fint i arrangörens betongklump vid mållinjen, men det gillade inte måldomaren så vi flyttade den till vårt vallasställ.

Nästa helg dyker vi upp igen i Storvreta eller Månkarbo.

Träning inför Upplands första tävling

Oliver, Johan, Edvin, Julia, Meta och Anna tränar kurvtagning på isigt underlag.

Vi passade på att genrepa inför Häverödalssprinten i morrn. Då klassiska DM inställts åkte vi ändå till Storvreta för att träna.  Vi körde samträning med andra Upplandsungodmar och tränade maxfart och kurvtagning som kanske behövs i morrn. Födelsetårta efetråt, det var vi värda.

En riktig skidvecka

Här på bilden kör vi övningen cirkushästar, glada miner när hästarna ler mot publiken

Detta blev en riktig skidvecka. Träningsprogrammet utökades till två träningar och det blir ytterligeare i helgen. Förhållanderna har varit varierande, nysnö, lite tö, spöregn, isskare, spöregn, isskare. Men hela tiden har det gått perfekt att åka skidor och backträning har vi fått. Hela ungdomsgruppen var med både måndag och torsdag, och nu är vi på hugget inför sprinten på söndag.

Skidläger i Harsa 15-18 december

 helgen var vi på skidläger igen, i Harsa med uppåt 30 glada skidåkare. Här på bilden saknas några av oss men å andra sidan förstärktes truppen med järfällaåkare som vi samtränade med. Skidträning morgon, middag, kväll  torsdag till söndag för de ivrigaste, vissa andra anslöt senare, och åter andra sov över det tidiga morgonpasset och inväntade gryningen. Peter Ramström stod för skidteknikträningen, med slalombanor, kurvtagningsteknik och annat.

Fredagen bjöd traditionell pizzakväll i Järvsö, och lördagen på julbord i Harsagården.

Snöförhållandena var utmärkta, lite vallningsdilemma men vi fick då också träna ruggning  som många är ovana med. För skejtning märkte vi till vår glädje att hela elitmilen var uppkörd och fin. Några av oss tog också chansen att köra skidorientering med stockholms orienteringsförbunds läger

Skidlägret i Grönklitt 1-4 december

Nu har höstens tredje skidlägret genomförts, och nu börjar det gå riktigt lätt.

Vi åkte upp torsdag och hann ett pass på kvällen i elljus. Mjukt värre i spåren, men till fredag morgon hade det frusit på blev lite isigt för skejt i de brantaste backarna. Vi körde massor med balans, snurrstafett, skidfotboll, rimfotboll mm. efter lunch klassiskt med rejält klister: superfäste och superglid, samträning med sörmland och ganska lite sträckåkning men desto mer på på stadion och. Fredagskvällen ägnades åt bad och bastu med milsvid utsikt över Orsa, Mora, Gesunda mm.

Lördag mer teknikfokuserat med träning i åkstil, och när barnen var trötta efter "tekniklektion" slängde vi en boll till dem så gick snabbt en timme till. Vid lunch kom snöfallet som förvandlade spåren från isiga till fantastiska.  Efter middag med ordgissningskunskap kunde vi åter somna som stockar, nöjda med dagen. Söndagen så, nu ville ungdomarna inte småköra, utan det blev rejäl backträning, intervaller med och utan stavar i största backen, gårdagens teknikträning kom väl till pass och fästet satt där det skulle. Alla körde grymt, vi blir farliga i vinter!

Träning med många hopp, 23 nov.

Idag körde vi träning med några nya inslag. Först rullisar som vanligt som Mårten ledde, stakteknik, åka stort i ICA-backen, evighetsstafett vid Alvägen mm. Därefter bytte vi till skor och körde banor som Mats lärt sig på skidtränarkursen. Vi körde cirkelträning med följande banor: Snabba fötter zick-zack, Hoppa hage 2-1, Draken, Spindeln, Diagonalbana, Hoppmasken, Hopprep, Spänsthopp. Så körde vi Zip-Zap-Elvisp och därefter polisskolans hopptest. Det blev väldigt många varv för många. Humöret verkade vara på topp, och så peppisar och saft förstås, med lite info och planering inför Grönklittslägret nästa helg. Kul med träning! (dåligt med fotografer dock)

Utomhussäsongen inledd 17-20 nov

En bunt BSK-are deltog i Upplands skidförbunds läger i Grönklitt i helgen med sina snygga gröna dräkter, lätta att se. Ungdomarna deltog i olika träningsgrupper, gubbarna körde som de ville. Mats var där på skidförbundets tränarkurs och körde mest cirklar, fram-o-tillbaks, tittade på åkstilar mm. Alla mycket nöjda och det känns bra inför säsongen. Lördagen bjöd på strålande sol och fjällkänsla, naturnjutardag, söndagen blev mer träningsdag.

Annorlunda träning: Stärnorientering och styrka 16 nov

Idag provade vi en lite annorlunda träning. Först gemensam utsättning av kontroller och genomgång av alla strykeövningar som stod skrivna på kontrollerna, så att alla lätt skulle hitta och veta vad rörelserna innebar.

Därefter körde vi parstafett utan stavar, förste åkare hitta kontrollen, läste på kontrollen åkte tillbaks och utförde övningen med sin kompis, som därpå tog nästa kontroll med annan styrkeövning och så vidare till alla kontroller besökts, alltså 5 intervaller var. Träningen slog väl ut, intervaller och styrketräning. Och trevligt sällskap då man körde övningarna tillsammans. Efter detta lite backinternall och sen fika med pepparkakor förstås. Tyvärr inga bilder från styrkeövningarna.

Tack Pelle Carlberg för den fina kartan!

Rapport Torsbylägret 3-4 nov

På höstlovet åkte vi till Torsby med några av klubbens lovande ungdomar för träningsläger på snö. Första passet bjöd klassisk träning i djupsnö, det var ganska moddigt i spåret, men efter några omvallningar hade alla bra fäste så vi kunde träna utan stavar i uppförsbacke också. På bilden här bredvis ser ni träning utan stavar, vi körde mycket teknikmoment tillsammans hela tiden. Därefter lunch som alla lagade gemensamt, pingis basket mm, och lite vila för de vuxna. Sen skate-pass med bättre glid i djupsnön, och så badhuset med vattenrutschkana. På fredagens klassiska pass hade vi skruvat upp tempot lite och det blev hårdköring, alla verkade pigga och framåt så vi ser fram emot vintern nu. Positiv stämning hela vägen och hos alla, ett mycket lyckat första läger.

Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen
Kaka

Godkänn kakor

Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies