Träning

Vi kör först uppvärmning på rullskidor på raka vägen utanför skolan. Sen åker vi en stund vid Sunnerstavägen. Därefter en stund utan rullisar i mördarbacken där vi kör spänsthopp och styrka. Därefter rullisar igen på Sunnerstavägen och ICA-backen. Och så fika förstås. Vi kör med pjäxor hela tiden, så skor behövs inte denna gång. För den som kör med inlines kan förstås ett par lätta löpskor eller kanske våtsockor e.d. vara bra. För mer allmän info om träningen - läs under fliken träningar.