ÖIS WRESFIT

• Start för vårterminen för cirkelfys 31/8 18.00 och brottarfys 4/1 16.00 HT2022!
• Terminstider: HT vecka 35-51, VT vecka 1-25

WRESTFIT ÄR EN ALLSIDIG TRÄNING FÖR ALLA!

Wresfit (Cirkelfys) onsdagar 18:00-19.00 Stora salen 

Wresfit (Brottarfys) söndagar 16.00-17.00 Stora salen

Välkommen att testa på när som helst under terminen! I januari kör vi en gratis träningsmånad och nystart med ÖIS Wresfit! Dags att uppdatera nyårslöftet och komma igång efter lång tids pågående pandemi! Vi kör enligt riksidrottsförbundets rekommendationer, välkommen! 

Wresfit som nyårslöfte! Ge bort en gratis träningsmånad i julklapp till en kompis 🎅🏽🎄eller kör en nystart själv!

Välkomna till ÖIS Brottning - tuff träning efter förmåga - alla kan träna Wresfit!

ÖIS WRESFIT SOM NYÅRSLÖFTE – ÅRETS JULKLAPP!

Vi erbjuder ett gratis träningspaket fyra veckor i januari, två gånger i veckan med avslutning med mat och femkamp fredag 28/1!

Ge dig själv en ny chans eller skicka till en kompis i julklapp! Alla åldrar och kroppar är välkomna – det är tuff träning men efter förmåga! Vi trappar upp efterhand.

Vi kör gratis cirkelfys och brottarfys 2 ggr i veckan januari ut –

Alla är välkomna oavsett form och ålder så trappar vi upp efterhand och avslutar med gemensam utgång med femkamp!

Onsdagar 18.00 och söndagar 16.00
Lokal vid Scandinavium, Vallhallag. 3
Start 5 januari 2022

Vi ses på mattan!

-------------

Är det dags att ta tag i träningen?
Välkomna på en nystart eller omstart på ÖIS Brottnings fysträning för motionärer (Wresfit)!
Starta med vårt träningspaket januari ut – därefter årsavgift 2500kr/vuxen som vill fortsätta.
Kom och träna hos oss – vi har lokal centralt vid Scandinavium med goda parkeringsmöjligheter.

• Wresfits nyårspaket GRATIS TRÄNING v. 1-4 år 2022!
  Ons 5/1 18.00 Wresfit Cirkelfys
  Sön 9/1 16.00 Wresfit Brottarfys
  Ons 12/1 18.00 Wresfit Cirkelfys
  Sön 16/1 16.00 Wresfit Brottarfys
  Ons 19/1 18.00 Wresfit Cirkelfys
  Sön 23/1 16.00 Wresfit Brottarfys
  Ons 26/1 18.00 Wresfit Cirkelfys
  *Fre 28/1 18.00 Femkamp och middag på Star Bowling
  Sön 30/1 16.00 Wresfit Brottarfys

Wresfit Cirkelfys på onsdagar 18.00
Med coach Andrzej Supron tränar du både styrka och kondition under samma pass. Träningen går ut på att man ska ”cirkulera” mellan övningsstationerna.

Wresfit Brottarfys på söndagar 16.00
Med Oskar Rolfs brottarfys tränar du funktionellt på riktigt. Träningen består till stor del av kroppskontroll, parövningar och kampmoment. Det är tufft men alla kan träna Wresfit!

Praktisk info:
Adress: Valhallagatan 3, i källarlokalen. Hållplats Scandinavium, parkering Valhalla.
Ingen föranmälan krävs – det går bra att bara dyka upp, även en bit in i januari. Det går bra att träna i vanliga träningskläder med skor för inomhusträning eller i rena strumpor. Många uppskattar att träna i funktionsmaterial då svettig bomull glider sämre på mattan. Omklädningsrum finns för herr- och dam finns och toaletter för privat ombyte. Vi har tränande medlemmar i Wresfit mellan 18-65 år och ingen åldersgräns. För mer frågor mejla; siri.lindqvist@hotmail.com Välkomna!

Covid-19
Vi följer riktlinjerna från Riksidrottsförbundet. Cirkelfys innebär sparsam eller ingen kroppskontakt. Brottarfys innebär kroppskontakt i flera övningar, restriktioner gäller – vid symtom – ingen träning. Handsprit och god hygien gäller, redskap spritas vid varje träning och brottarmattan desinficeras dagligen.

*Avslutning med femkamp och middag/AW är frivilligt men alla är välkomna som deltar i nystarten januari 2022, till självkostnadspris.

Vi tar paus över jul, tränar fram till midsommar och återupptar i slutet av augusti/start september - se kalendern!

Vi kan även tipsa om Brottning för vuxna nybörjare / Fristil:

Måndagar 17.30-18.45: Nybörjarbrottning, teknik med fokus på fristil

Onsdagar 19.00-20.00: Fristilsmatcher och trä arm

Samtliga träningstider på ÖIS: ÖIS Brottning Kalender

Adress: Vallhallagatan 3

Kort om Brottarfysen:
När du tränar Brottarfys hos Örgryte Brottning tränar du funktionellt på riktigt. Träningen består till stor del av kroppskontroll, parövningar och kampmoment. Alla kan träna brottarfys!

Kort om Cirkelfysen:
När du tränar Cirkelfys hos Örgryte Brottning tränar du både styrka och kondition under samma pass. Träningen går ut på att man ska ”cirkulera” mellan övningsstationerna.

Kort om Vuxen Nybörjarbrottning:

När du tränar i gruppen får du en blandning mellan fys och teknik. Tekniken har fokus på fristilsbrottning. Alla är välkomna oavsett träningsnivå!

Pris: Två första gångerna är gratis. Därefter helårsavgift på 2500:-.

Dessutom får man nyttja lokalen för egen träning dygnet runt och året om. Kostnad för elektronisk nyckelbricka tillkommer då med 200:-.
I lokalen finns ett gym som är utrustat för olympisk tyngdlyftning och en mängd annan träningsutrustning, omklädningsrum för både dam och herr, kök och samlingsrum.

Kontakt 

Om hur, var, när, fakturor och nyckelbrickor

Siri Lindqvist

siri.lindqvist@hotmail.com

0736901158

Ansvarig tränare Brottarfys - Felix Eliasson

Ansvarig tränare Cirkelfys - Andrzej Supron

Anmälan: http://www.svenskalag.se/ois-brottning/bli-medlem

Fungerar inte länken kan man även klicka på "knappen" ANMÄL DIG HÄR längre ner på sidan.