⚽️ Träningsmatch mot Motala AIF

Råd för träning/spel i kallt väder:

• Bra kläder i lager på lager och undvik blottad hud.
• Viktigt med uppvärmning och nedjoggning för att förbereda respektive återhämta luftrören.
• Man bör vara ordentligt varm innan man går in i fotbollsspel i högt tempo.
• Astmatiker bör vara än mer försiktiga med att träna hårt i kalla temperaturer och kan behöva anpassa sin medicinering.
• Kom ihåg att dricka ordentligt då törstsignalerna är dämpade i kallt väder.