Min egen idioti.....

30 dec 2025 6 kommentarer

Hej.

Nedanstående är personliga reflektioner som kanske inte alls stämmer för Dig, men kanske kan något i detta ge eftertanke och egna insikter om förbättringar.

Varför missar jag enkelkäglor? Tja, jag har kommit fram till dessa anledningar

Jag står på fel ställe
Tja, detta händer som tur är inte så ofta längre. 3-6-9-flyttningen sitter i ryggmärgen. Visst har jag ändrat genom åren, t.ex. att flyttat en ribba vid spärr av 7an/10an (klotet SKALL inte i rännan). En annan justering efter många år var att vinkla fötterna lite vid spärr av 4:an/7:an så jag står RAKT mot käglan istället rakt i banan. Speciellt behöver man tänka på detta i hallar som har 5 punkter istället för 7 på ansatsen.
Frekvens av detta fel: 0,5%
Jag har gjort något konstigt i ansatsen och inte hunnit/kunnat/velat avbryta
Hmmm, visst har jag ibland gått vidare trots att jag känt glid i tumhålet, andningen var fel, trampade fel/snett m.m. för att jag trott mig kunna korrigera det på vägen. Jag FÖRSÖKER att inte göra detta utan att då avbryta, fokusera om och göra det bättre. Det är INTE lätt att avbryta, men testa det gärna på en träning för att hitta din Point-Of-No-Return så att du hinner avbryta dessförinnan.
Frekvens av detta fel: 0,5%
Jag vred (eller inte vred) handleden i släppet
Personligen har jag gått över till rak-släpp, d.v.s. redan i ansatsen ställer jag över till ”handslagsgreppet” och skjutsar ut bollen utan att gå runt med handleden i släppet. Det passar mig och har minskat faktorerna för fel (anser jag).
Frekvens av detta fel: 5%
Jag missar märket
Var käglan står är irrelevant – det är ju märket jag skall titta på och sikta på. Träffar jag märket så träffar jag käglan !!! Jag försöker att titta på märket/klotet efter släppet för att se om jag är höger/vänster/rätt. Är jag rätt kan jag vända mig om för då ”VET” jag att jag träffar. Jo, det var väl lätt sagt, men jag vet att jag ibland ligger en ribba fel vid märket, vilket absolut ökar risken för miss 18 meter längre bort. Lugnt + fokus + märke = träff.
Frekvens av detta fel: 68%
Jag använde fel klot
För mig är detta en ickefråga då jag alltid spärrar singelkäglor med spärrklot.
Frekvens av detta fel: 0%
Jag var nervös/spänd
Detta är SVÅRT för det är svårt att känna efter och acceptera – det är nämligen en STOR skillnad på ruta 1 och ruta 10 – det är STOR skillnad i individuell start eller i lag/match där andra också räknar med mig. En/två djupa inandningar inför att jag tar upp spärrklotet har gjort en del förbättringar, men jag vet att jag påverkas av detta. Spärrträning på träningstimmen är underbart för att lära sig slappna av i varje spärrögonblick. Just där, just då är det ju bara spärrar som gäller.
Frekvens av detta fel: 14%
Jag var okoncentrerad/sur och bara ”kastade” iväg sk**bollen
VA F**** ? Det skulle ju vara strike?!?!? Nu sk**er jag i detta…. Jo, ibland fastnar jag också i denna vinkelvolt och när jag spelar individuellt kanske jag får stå i skamvrån när jag kommer hem, men i lag behöver jag ibland lyfta egot från golvet och fokusera om för spärr och striken i nästa ruta.
Frekvens av detta fel: 1%
Det finns en vägg/pelare/klotretur som är i vägen för mitt slag.
Många av oss kommer ihåg gamla Hörbyhallen, gamla-gamla Tomelilla och andra hallar där väggen på bana 1, långa/breda klotreturer, pelare i ansatsen eller precis efter övertrampslinjen, d.v.s. saker som stör rytmen, placeringen, gången eller släppet. Vare sig dessa störningar är mentalt eller även fysiskt så behöver jag anpassa mig inför besök på denna hall, träna innan och under inspelningen samt ev. gå över till plan B för att spärra de käglor som det gäller.
Frekvens av detta fel: 3%
Ansatsens glid/tvärstopp
Beroende på din personliga stil på ansatsen och vad/när/hur mycket du glider så kan detta vara ett problem som också behöver hanteras innan/under inspelningen SAMT att man provar ansatsen innan första slaget på ny bana. Behöver jag korrigera något, torka av golvet, byta klack, rugga sulan eller annat för att kunna lägga fokus på spärren och inte på ansats-”promenaden”.
Frekvens av detta fel: 8%
Klotet sögs in i ett maskhål och försvann på vägen mot käglan
Konstigt – det blev 100% totalt av de ovanstående punkterna ovan så detta händer jag inte så ofta som det ibland känns…

Ovanstående är min uppskattade fördelning av missarna och även om jag råkade vara missfri i jultävlingen så vet jag att nästa miss inte är långt borta. Vad är Dina motsvarande siffror och vilka saker tror du är bäst för att justera Ditt spel taskiga tian, sjuka sjuan eller övriga eländiga enkelkäglor. (Kanske sluta kalla dem ”enkel”-käglor utan istället singelkäglor? Varför belasta psyket med att de är ”enkla”?)

”Hatar” du kägla X – ställ in datorn på att endast ställa denna kägla 20 ggr i rad – skriv upp ditt märke och kolla var du träffar märket resp. käglan. Kanske ger det någon insikt?

Gott Nytt spärr-ÅR !!

Kommentarer

Cathrin Mjöbo 30 dec 2025

Intressanta reflektioner. Ska verkligen analysera detta 👌

Peter Persson 30 dec 2025

Rätt tänk eller ? , Det blev en jädrans massa procent fel :-)

Ulf Österllindh 30 dec 2025

Har alltid sagt att du är en klok människa. Trevlig och tankeväckande läsning. Här ska det analyseras. Hoppas jag har analyserat klart till den tredje.🎳🏆👌
Gott nytt bowling år alla kamrater.🥰

Conny Johnsson 30 dec 2025

"Man måste tänka på pocenten Helge"............... Sven Melander och Jon Skolmen kan man inte annat än älska ju.

Men för att vara lite seriös (typ) så anser jag att punkt 10 förtjänar fler procent. Men okej, om procenten är slut så är den slut ;)

Men för att sedan vara seriös igen, på riktigt alltså, så punkt 5 och klotval är det inte helt korkat (anser jag) att spärra med förstaklotet ibland. 3:ans kägla (ensam) är ju faktiskt ett strikeslag när den ska spärras. Om du (som högerhänt) träffar mitt i fickan träffar du faktiskt 3:an NÄSTAN mitt på, flyttar en halv ribba vänster.
Samma med 5:an (jo vissa av oss får den över ibland). Strikefickan och man träffar 5:an lite tunt på höger sida, flyttar en halv ribba höger.
LANETALK är fantastiskt om man gillar statistik. Minns inte när jag skaffade det, men 1.165 serier är registrerade. 336 gånger har 5:an stått kvar ensam och 94% har blivit spärrade med förstaklotet.
Att sen 10:an som stått och flinat en rakt upp i ansiktet 1.182 gånger har bara blivit bortplockad 85% (med spärrklotet så klart). Mer träning på detta 2026.
Slutlig analys gällande punkt 5: Är man trygg med sitt förstaklot/strikeklot tycker jag man kan (försöka) spärra det mesta i mitten med detta.

(Försökte skriva mer än Ekberg men insåg halvvägs att detta var Mission impossible) ;)

Vi ses nästa år, Gott Nytt År.

SUS over and out!

Paul Lindfors 31 dec 2025

Jag tror att mental träning är viktig, din inställning till varför käglan står kvar och varför du hatar just den käglan. Ditt kroppsspråk under lite press kan förstöra för dig och det knyter sig mentalt ?

Peter Persson 31 dec 2025

Instämmer i Mental träning och träning överhuvudtaget är det viktigaste ! På spärrspelet skall "Du" inte behöva tänka alls , det skall sitta i ryggmärgen och det får man genom rätt träning . Tänka behöver vi göra för att få förstaslaget så rätt märke,brytpunkt och rull in blir rätt ( säger jag som aldrig enligt Roos träffat ittans pil ,aldrig sett så långt ut att jag sett någon brytpunkt och inte heller har någon märkbar rull i bollen :-) Mental träning ,styrka och säkerhet ( får iaf jag ) genom visualiseringen självsäkerhet efter rätt träning, matcher ,tävlingar och analyser ( lanetalk )
Och ja använder också första klotet vid spärrspel mitt i banan ( och det händer för ofta :-)
Det får bli ett nyårslöfte att träna mer och träna rätt och ta fram glasögonen och träffa märken !
Det kommer att bli ett bra 2026 !