Föreläsning Kost/Återhämtning (U13,14,15
Tisdag 2 sep, 19:00-20:30
Tegscentralskola
Samling: 19:00Föreläsning: Kost för prestation och återhämtning
Goda resultat bygger alltid på en bra balans mellan att äta, träna och vila. Vad och hur du äter och dricker påverkar din prestation under träning/tävling, din återhämtning och ditt träningsresultat.
Under kvällen går vi igenom kostens betydelse för optimal prestation utifrån aktuell forskning. Fakta om hur du kan höja din prestation och ditt välmående genom att äta bättre, blandas med praktiska tips på hur du själv med med små medel kan få bättre vanor i din vardag. Konkreta råd om hur du får till maten i vardagen och vilka val som är lite bättre än andra även när tiden är knapp.
Datum, tid och plats:
Tisdag 2 september
Kl. 19:00-20:30
Tegs centralskola, matsalen
Utbildare
EwaCarin Sehlstedt. Undervisar vid institutionen kost- och näringslära på Umeå universitet i bland annat i näringslära, prevention, dietetik och idrottsnutrition.
Goda resultat bygger alltid på en bra balans mellan att äta, träna och vila. Vad och hur du äter och dricker påverkar din prestation under träning/tävling, din återhämtning och ditt träningsresultat.
Under kvällen går vi igenom kostens betydelse för optimal prestation utifrån aktuell forskning. Fakta om hur du kan höja din prestation och ditt välmående genom att äta bättre, blandas med praktiska tips på hur du själv med med små medel kan få bättre vanor i din vardag. Konkreta råd om hur du får till maten i vardagen och vilka val som är lite bättre än andra även när tiden är knapp.
Datum, tid och plats:
Tisdag 2 september
Kl. 19:00-20:30
Tegs centralskola, matsalen
Utbildare
EwaCarin Sehlstedt. Undervisar vid institutionen kost- och näringslära på Umeå universitet i bland annat i näringslära, prevention, dietetik och idrottsnutrition.
Tjäna pengar till laget
