Träningsdag – Lördag 17 maj

Vi gör om träningslägret till en träningsdag istället!

Schema för dagen:

09.15 – Samling vid BSK

Vi startar dagen med "Lopen i gropen", AIII-intervaller i sandgrop.

11.00 – Tillbaka på BSK

Dags för dusch och ombyte.

11.30 – Lunch (ungefärlig tid)

Efter lunchen tar vi det lugnt en stund innan vi laddar för dagens andra pass.

14.00 – Samling vid BSK

Dags för ett kombipass i AI-zon:

1 timmes löpning

Direkt följt av 1 timmes cykling

Ca 16.20 – Slut på träningspasset

Därefter dusch och ombyte.

17.00 – Tacokväll och filmmys

19.00 – Dagen avslutas, hemgång.

Varför bara en dag?

Vi har sett att deltagandet på söndagen blir lågt, så vi väljer att ha en vilodag den 18 maj istället. Då är vi redo att köra igång med träning som vanligt igen måndag kväll den 19 maj!

Tyvärr måste vi ställa in årets tävlingar 

Detta pga för få anmälningar från distriktets klubbar,

det går andra tävlingar utanför Medelpad men det borde finnas

barn och ungdomar som inte åker iväg.

Vi får ta nya tag nästa år 

Mvh Tävlingsorganisationen

Nu kör vi sista tävlingen för denna säsong ni anmäler er via tävlingskalendern. 

Hoppas så många som möjligt kommer och åker. 

// Tränarna 

Nu tar vi sportlov och njuter av snö och sol. 

Vi återupptar träningen måndag den 10/3. 

Önskar er alla ett trevligt sportlov. 

//Tränarna 

Vi byter till skate på morgondagens träning pga vädret. 

Kommer kolla vädret vid lunch är de så att det är risk för regn så kommer vi att köra träningen inomhus. 

Då blir de styrka i gymmet.