Träningar P10/11

Hej. 
Ngt som vi tränare spenderar väldigt mycket på är att ”skapa” nya övningar. Söka efter nya övningar. 
Nu har vi i P10/11 träningar enats om 6st övningar som vi kommer snurra på! Övningarna har olika syften. Men pass och skott är givetvis ngt som genomsyrar alla övningar på olika sätt. Även de flesta fokuserar även på att löpa. Olika snabbt. Så att man som passare måste tima passningen beroende på hur snabbt/långsamt skytten springer. 
Vi vill helst att man skjuter direktskott när man ska skjuta. Oavsett övning! Anledningen är att det går otroligt fort i innebandy. Att suga in bollen, ladda för ett dragskott, sikta och sen skjuta. Allt detta kan se snabbt ut. Men man ger en motståndare möjligheten att komma in på sig o bryta skottschansen. Du tjänar otroligt mkt tid på att skjuta direkt!

Efter övningarna så spelar vi. Det är ju trots allt detta man gör i match :) Där vi tränare är inne å petar på detaljerna med den kedjan/femman som vilar. Vi spelar i ca 40-50min. 2min matcher! 

Övningarna:

1. Älmhult. Bollen ska gå fram o tillbaka på mittlinjen hela tiden. Den stannar aldrig. Sen viker man ner o får pass från motsatt hörn, direktskott. 

2. Vetlanda. 4:A spelare inblandade samtidigt. Många pass. 2st som ska löpa i olika bågar. Men bara en som skjuter, direktskott. 

3. Mattias special. 2st är passare. Den tredje passar upp bollen. Sen springer i en båge runt passarna som passar bollen mellan varandra. Där man även blir inblandad i passningarna. Sen ett långt diagonal pass. Som avslutas med, direktskott. 

4. Ola special. Långt diagonalpass. Sen viker man ner på samma kant. Får tillbaka bollen och ska skjuta, direktskott. 

5. Snabba solen. Man nyttjar hela planen. Spelare placeras ut i tre olika köer. Fokus är att springa. Springa snabbt. Två passare som ska ta emot och skicka iväg pass med hög precision så att skytten som kommer i maxlöp kan skjuta, ett direktskott. 

6. Bonus! Spelare placeras ut i 4:A hörn runt målvakten. De som står vid stolparna ger ett pass till motsatt spelare. Kliver in i skottlinjen. Skytten skjuter ett, direktskott. Passarens uppgift är att täcka bort det skottet. 
Otroligt viktig övning. För det är läskigt att täcka skott! Men skapar otrolig skillnad i matchen sen. Många har blivit jätte duktiga på att under både träning o match ”offra sig” för att döda en målchans!

Kom gärna ner en kväll på träningen och se hur övningarna går till!

Det gick inte att bifoga alla övningarna som bilder, tyvärr.

mvh

ledarna P10/11