Dela nyhet
Knäkontroll+ i Östergötland 2021
17 mar 2021 0 kommentarer
Innehåller länk till bra övningsfilmer och övningshäfte.
Info från "idrott utan skador (liu)":
"Till östgötska fotbollsföreningar
Tycker du att det är viktigt att förebygga skador bland fotbollsspelare?
Skaderisken kan minskas med mer än 50% vid regelbunden skadeförebyggande träning. Inom SWIPE (Sport Without Injury ProgrammE) vid Linköpings universitet har vi utvecklat Knäkontroll+ från det ursprungliga Knäkontrollprogrammet. Samma evidensbaserade grundövningar för styrka, balans, koordination, teknik och spänst. Fler övningsvarianter för ökad variation och möjlighet att anpassa programmet till senior, ungdom, och yngre spelare. Programmet passar både tjejer och killar. Du hittar lättillgängliga och självinstruerande övningsfilmer och övningshäfte för utskrift på webbsidan https://liu.se/forskning/epidemiologi-och-prevention-av-idrottsskador/knakontroll-plus "
För mer information, se bifogad fil.
/Jonas