Dela nyhet
Å'hej i grönskan i Ågesta
7 jun 2021 0 kommentarer
Uppvärmning som ett lag
Målet med fysträningen i år är att samtliga spelare ska klara att göra 7 st maxlöpningar à 1 min med 2 min vila mellan varje. För att uppnå det krävs det en hel del av både intervaller och styrketräning. Addera en rejäl portion jävlar anamma, för räkna med att det kommer bli riktigt grisiga pass.
Dagens fyspass är inget undantag. Vi rivstartar med:
- Uppvärmning
- Backintervaller (400m, 200m, 300 m)
- Löpskolning (dubbelhopp, skipping, rumpspark, höga knän)
- Stationsträning i kvadrat
Jakob, Robert och Koppar kräver disciplin och fokus, så ingen kommer undan. Benen skriker av mjölksyra. Svetten lackar. Alla kör stenhårt i samtliga moment. Vilka kämpar!
Kommentarer