Dela nyhet
VERKTYG som vi använder för att öva
12 jan 2020 0 kommentarer
Visualisering är ett verktyg som vi använder för att öva när vi har ingen is.
-Du kan "dansa" ditt program på golvet, du kan bara sitta och se dig själv göra ditt program i ditt sinne, och du kan rita ditt program på ett papper (kanske du gjorde det på Start Camp i augusti? )
-Du kan göra samma sak för alla dina element ... saxning, steg, piruetter, hopp, test-element etc.
-(Note: new skaters will learn more about this in the coming practices)
Bla och Rod kan använda de 5 hockeykringarna för att göra olika elementer, och kan har Slinga-elementar t.ex
--start position som foto position (sta still och smile)
-cirklar #1 och #2 =framat saxning i "8"
-till cirkel #3=3 waltz och 3 hopp,
-till framat flygskar (välj din bästa fot)
-till valfri hopp,
-till sta piruett.
-till bromsa fint och slut position som foto position!)
Gul/Gron jag vill samla program pa papper på tisdag.
Markera det eller de områden du vill ha hjälp med.
De av er som inte har ett program eller att programmet inte är klart kommer med de element där ni vill utföra dem.
Tänk på koreografins "regler" ... använd hela isen, sprid elementen ut, visa upp de bästa elementen framför domarna, lutz i rätt hörn--for att gora det pa ytter skar, åka skridskor i alla riktningar - medsols och motsols, "transitions" use steps/movements in between elements...
Du kan göra ALLA vändningar och steg som finns ... sätta ihop dem i en stegsekvens eller ta en del av dom som transitions.
I stegsekvenser inkludera T-slapp, illusion, utfallsteg t.ex. med överkroppsrörelser nedåt. Ta med tåsteg och små hopp med armarna uppåt för att visa att du kan åka skridskor på olika "nivåer" (Hög och låg) .
Reglerna för Levels of Difficulty Singel Stegsekvenser finns on-line.
Jr och Ung =6 hopp en maste vara Axel, max 2 hopp kombo eller sekvens (en med 3 hopp: note hopp+euler+flip 🙂), kan inte repetera hopp 3 ganger! -2piruetter-CCoSp =change combo spin =minst 8varv ingen hopp ingang...1 hoppiruett med en position minst 6varv.
(Note: stjarn program can be different you can change it for stjarn tavling)
Minior=4 hopp en maste vara Axel, max 2 hopp kombo av bara 2 hopp, kan inte repetera hopp 3 ganger!
-2piruetter-en piruettkombination minst 8 varv och en piruett med endast en position minst 6 varv.. Båda piruetterna kan ha hoppingång och fotbyte. Level 2 max.
(Note: stjarn program can be different you can change it for stjarn tavling)