Dela nyhet
Information
28 maj 2021 0 kommentarer
Informationen från torsdagens träning.
XPS Client
Vi vill att ni laddar ner appen "XPS client" till era mobiler.
Ni har blivit inbjudna av Agne Bergvall, via mail, att använda er av XPS appen.
Här kommer ni hitta styrketräningsprogram, föra dagbok över er träning och sömn.
Vi kommer köra en genomgång tillsammans.
Teknikträning på gymmet
Torsdagen den 3 juni mellan 14.00-18.00 kommer Agne vara i ÖHK hallen, han kommer guida er i lyftteknik. Bra om ni kommer utspritt.
Tester
Nästa vecka kommer vi köra tester utöver vår handbollsträning.
Test schema: Brutalbänk, dips, chins, bänkpress, knäböj, frivändning.
Vi kör testerna för att få er att utvecklas i er fysprofil, inte för att se vem som är starkast.
Gymkort på Nordic Wellness.
Klubben har samarbetsavtal med Nordic Wellness. Ni får möjlighet att köpa 1 års gymkort för 1500kr som gäller över hela Göteborg (tror faktiskt hela Sverige).
Om ni inte har Nordic kort sen tidigare tillkommer en kostnad på 100kr.
Bindande intresse anmälan skickas till mig, gärna ett sms. Därefter skickar jag en lista till ÖHK och de skickar listan vidare till Nordic Wellness. När vi kommit så här långt kommer ni även att få betala de 1500kr till ÖHK via deras bankgiro 5379-5407. Jag meddelar er.
Sen går ni till Nordic Wellness Frölunda, Kontrabasgatan 9, och hämtar ut ert kort.
Jag vill ha in era anmälningar senast den 2 juni kl 22.00.
Har ni några frågor om gymkortet är det bara att höra av sig till mig.
Individuella samtal
Nästa vecka startar Mikael med indiviuella samtal, ni blir kallade.
Ha det gott/ Patrik