Dela nyhet
Vecka 33:s upplägg
13 aug 2022 0 kommentarer
Måndag 15/8:
18.45 - match för H1/H2 som möter IBF Norrköping.
ALLA som deltar på träningen, deltar på läktaren. Hör av dig om du kommer sent! Ni sitter i gemensam trupp.
20.30 ca - 21.45 - Träning HJ , uppvärmning på platån 10min innan matchen är slut, så vi kan sätta igång träningen direkt matchen är slut.
Onsdag 17/8:
Träning 17.00-18.30, Innebandy + kondition
Torsdag 18/8 - måndag 22/8:
Egen fysträning - Ni ger er ut på ett pass på minst 5km. Spåret ni tar ska vara ett kuperat spår (det är olika höjd nivåer på spåret) Ha på runkeeper, så jag ser att ni utför aktiviteten.
uppdatering: vissa har inte mig som vän på runkeeper så ber er lägga till mig. Steffi Selander heter jag där. På så sett ser jag allas framsteg och ni behöver inte skicka bilder till mig.
Vi kommer även göra en grupp på runkeeper under nästa vecka där ni själva kan följa era lagkamrater och pusha dem, i den gruppen sätter jag ett mål för varje spelare att utföra och när det målet är utfört kommer det markeras med en grön bock. Mer information om detta kommer under nästa vecka, men det är väldigt viktigt att ni alla lägger till mig på runkeeper.
// Ledarna gm Steffi
Kommentarer