Dela nyhet
Information angående covid-19
25 nov 2020 0 kommentarer
Information angående covid-19 Nyköping 25 november
Utomhus framför inomhus
- Friidrottsträning, för alla åldrar, bör i första hand genomföras utomhus.
- I de fall inomhusträning bedrivs bör all uppvärmning genomföras utomhus. Detta för att minska risken för trängsel och minska antalet individer som befinner sig inomhus samtidigt.
- Inomhusträning med individer som vanligtvis inte träffas bör undvikas.
- Medicinskt motiverad träning, såsom ordinerad rehabilitering, kan genomföras inomhus. Det är då viktigt att detta sker individuellt och att avstånd hålls till andra individer som eventuellt befinner sig på samma plats.
v Träning: Åtta personer är ramen
För barn och ungdomar (födda 2005 och senare)
- Barn och unga i denna åldersgrupp kan fortsätta att träna i grupp. Träningsgrupperna bör dock inte vara större än 8 personer, exklusive tränare/ledare. Håll ihop grupperna under hela perioden. För yngre är gruppering efter skola lämpligt.
- Om den ordinarie träningsgruppen är större än åtta personer ska en uppdelning ske innan träningens start, för att undvika trängsel vid samling och avslut. En större träningsgrupp bör alltså inte samlas vid början av träningen för att därefter delas upp i mindre grupper för passets genomförande.
- Träningen ska i första hand bedrivas utomhus men kan för denna åldersgrupp även ske inomhus. För grupper som vanligtvis tränar i friidrottshall kan ett alternativ vara att helt eller delvis förflytta träningen till gymnastiksal för att avlasta de stora hallarna.
- Vid träningen ska avstånd hållas till andra, och onödiga fysiska kontakter ska undvikas, t.ex. som att dela vattenflaskor och utrustning med andra.
- Medföljande vuxna ska endast lämna och hämta barnet vid träning så att nya kontakter undviks. Vid inomhusträning ska lämning och hämtning ske utomhus.
- Prova-på-verksamhet ska inte genomföras och mellanmål ska inte delas ut.
För ungdomar och unga vuxna (födda mellan 2004 och 1986)
- Träning ska företrädesvis bedrivas individuellt och utomhus.
- Gruppträning utomhus kan bedrivas, men ej i grupper större än 8 personer. Vid dessa träningar ska avstånd hållas till andra individer.
- Vid särskilda behov eller vid grenspecifik teknikträning kan individuell träning ske inomhus vid enstaka tillfällen. En planering ska då göras så att detta i så fall sker vid tillfällen med lägre beläggning i inomhusanläggningen. Individer som bedriver individuell träning ska ej samlas i grupp vid träningstillfället
För vuxna (födda 1985 och tidigare)
- Träning ska bedrivas individuellt utomhus.
- Gruppträning utomhus kan bedrivas, men ej i grupper större än 8 personer. Vid dessa träningar ska avstånd hållas till andra individer.
- Träning bör ej bedrivas inomhus.
Kommentarer